Få styr på, hvad der er på din tallerken
Okseinderlårsteak
Kalorier og næringsindhold
hofte, (inderlår), udbenet, magert og fedt, 0mm (0) trimning, kogt, braiseret
219
kalorierkcal pr. 100 g
Protein40 g
Kulhydrat0 g
Fedt5 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 219 kcal —
- Protein 40 g 81%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 5 g 6%
- Mættet fedt 2,1 g 11%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 50,3 mg 2%
- Kolesterol 91,3 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 5 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,32 mg 2%
- K-vitamin 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Pantothensyre (B5) 0,95 mg 19%
- B6-vitamin 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamin 2 µg 81%
- Kolin 89,8 mg 16%
Mineraler
- Calcium 4,8 mg 0%
- Jern 3,3 mg 18%
- Magnesium 26,5 mg 6%
- Fosfor 212 mg 17%
- Kalium 276 mg 6%
- Zink 7,7 mg 70%
- Kobber 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 30,7 µg 56%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 40 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 20 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 60 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 81 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 101 g | 0 g | 13 g |
Lignende madvarer
- Okseinderlårsteak magert selectoksekød, kun magert, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, braiseret205 kcal / 100 g
- Okseinderlårsteghofte, (inderlår), udbenet, magert, kogt, stegt164 kcal / 100 g
- Okse inderlårsteghofte, (øverste), udbenet, magert og fedt, 0 mm trimning, tilberedt, rodet/stegt172 kcal / 100 g
- Okseyderlårssteakhofte, ydre, u. ben, magert og fedt, 0mm trim, rå153 kcal / 100 g
- Oksekød yderlårsteakhofte, u. ben, magert, tilberedt, braiseret234 kcal / 100 g
- Okserundbøfu. ben, magert og fedt, 0 mm trim, tilberedt, braiseret207 kcal / 100 g
- Oksebøf tilberedtoksekød, magert og fedtholdigt, trimmet til 0" fedt, alle klasser, tilberedt, braiseret223 kcal / 100 g
- Sirloin tip-bøf af oksekødhofte, ubenet, mager og fedt, 0mm (0) trimning, tilberedt, braiseret220 kcal / 100 g
- Okseinderlåradskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, alle klasser, kogt, braiseret238 kcal / 100 g
- Okse inderlårkun separeret magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, braiseret207 kcal / 100 g
Spørgsmål om Okseinderlårsteak
Hvor mange kalorier er der i 100 g Okseinderlårsteak?
100 g Okseinderlårsteak indeholder 219 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Okseinderlårsteak?
50 g Okseinderlårsteak indeholder 110 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 2,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Okseinderlårsteak?
150 g Okseinderlårsteak indeholder 329 kcal, 60 g protein, 0 g kulhydrat og 7,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Okseinderlårsteak?
200 g Okseinderlårsteak indeholder 438 kcal, 81 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Okseinderlårsteak?
250 g Okseinderlårsteak indeholder 548 kcal, 101 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 6035 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
