Få styr på, hvad der er på din tallerken
Okseinderlårsteg
Kalorier og næringsindhold
hofte, (inderlår), udbenet, magert, kogt, stegt
164
kalorierkcal pr. 100 g
Protein32 g
Kulhydrat0 g
Fedt2,8 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 164 kcal —
- Protein 32 g 65%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 2,8 g 4%
- Mættet fedt 1,2 g 6%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 65,1 mg 3%
- Kolesterol 69,6 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,28 mg 2%
- K-vitamin 1,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 7,3 mg 46%
- Pantothensyre (B5) 0,86 mg 17%
- B6-vitamin 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamin 2,3 µg 95%
- Kolin 80,1 mg 15%
Mineraler
- Calcium 4,9 mg 0%
- Jern 2,9 mg 16%
- Magnesium 27,7 mg 7%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 343 mg 7%
- Zink 7,3 mg 66%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27,4 µg 50%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 32 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 16 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 48 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 65 g | 0 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 81 g | 0 g | 6,9 g |
Lignende madvarer
- Okse inderlår steakhofte, (øverste), u. ben, magert, kogt, braiseret218 kcal / 100 g
- Okseinderlårsteakhofte, (inderlår), udbenet, magert og fedt, 0mm (0) trimning, kogt, braiseret219 kcal / 100 g
- Oksecuvette / yderlårsteghofte, bund, u. ben, magert, tilberedt, steget200 kcal / 100 g
- Okseyderlårsteghofte, (bund), u. ben, magert og fedt, 3 mm (1/8) trim, tilberedt, stegt210 kcal / 100 g
- Oksecuvettebenfri, kan adskilles i magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, rå121 kcal / 100 g
- Okserundstykkehofte, u. ben, magert, tilberedt, stegt172 kcal / 100 g
- Okse yderlår steghofte, (nederste), u. ben, magert og fedt, 0 mm trim, kogt, stegt i ovn204 kcal / 100 g
- Okseroastbenfri, fedt- og magerkød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, stegt163 kcal / 100 g
- Okseinderlårsteak råhofte, (inderlår), udbenet, magert og fedt, 0mm (0) trimning, rå120 kcal / 100 g
- Oksekød cuvette/inderlår stegmagert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, alle kvaliteter, kogt, stegt218 kcal / 100 g
Spørgsmål om Okseinderlårsteg
Hvor mange kalorier er der i 100 g Okseinderlårsteg?
100 g Okseinderlårsteg indeholder 164 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 2,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Okseinderlårsteg?
50 g Okseinderlårsteg indeholder 82 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 1,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Okseinderlårsteg?
150 g Okseinderlårsteg indeholder 246 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 4,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Okseinderlårsteg?
200 g Okseinderlårsteg indeholder 328 kcal, 65 g protein, 0 g kulhydrat og 5,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Okseinderlårsteg?
250 g Okseinderlårsteg indeholder 410 kcal, 81 g protein, 0 g kulhydrat og 6,9 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 6031 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
