Få styr på, hvad der er på din tallerken
Okse yderlår steg
Kalorier og næringsindhold
hofte, (nederste), u. ben, magert og fedt, 0 mm trim, kogt, stegt i ovn
204
kalorierkcal pr. 100 g
Protein34 g
Kulhydrat0 g
Fedt6,1 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 204 kcal —
- Protein 34 g 68%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 6,1 g 8%
- Mættet fedt 2,4 g 12%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 56,5 mg 2%
- Kolesterol 77,9 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,12 µg 1%
- E-vitamin 0,26 mg 2%
- K-vitamin 0,93 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 7,3 mg 45%
- Pantothensyre (B5) 1,2 mg 24%
- B6-vitamin 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamin 2,3 µg 94%
Mineraler
- Calcium 5,6 mg 0%
- Jern 3,9 mg 22%
- Magnesium 25,6 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 324 mg 7%
- Zink 7,4 mg 67%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,2 µg 48%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 34 g | 0 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 17 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 51 g | 0 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 68 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 85 g | 0 g | 15 g |
Lignende madvarer
- Okse inderlårsteghofte, (øverste), udbenet, magert og fedt, 0 mm trimning, tilberedt, rodet/stegt172 kcal / 100 g
- Okserundstykkehofte, u. ben, magert og fedt, 0 mm trimning, tilberedt, stegt178 kcal / 100 g
- Oksekød cuvette/inderlår stegmagert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, alle kvaliteter, kogt, stegt218 kcal / 100 g
- Okseinderlårstegkun fedtfattigt kød, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, ristet164 kcal / 100 g
- Oksebolleoksekød, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, stegt179 kcal / 100 g
- Oksecuvettebenfri, kan adskilles i magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, rå121 kcal / 100 g
- Okseroastbenfri, fedt- og magerkød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, tilberedt, stegt160 kcal / 100 g
- Okse sirloin tip roasthofte, uden ben, med fedtkanter, 0 mm trimning, tilberedt, stegt205 kcal / 100 g
- Oksekød yderlårsteakhofte, u. ben, magert, tilberedt, braiseret234 kcal / 100 g
- Okseyderlårsteghofte, ydre, u. ben, magert, rå147 kcal / 100 g
Spørgsmål om Okse yderlår steg
Hvor mange kalorier er der i 100 g Okse yderlår steg?
100 g Okse yderlår steg indeholder 204 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 6,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Okse yderlår steg?
50 g Okse yderlår steg indeholder 102 kcal, 17 g protein, 0 g kulhydrat og 3,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Okse yderlår steg?
150 g Okse yderlår steg indeholder 306 kcal, 51 g protein, 0 g kulhydrat og 9,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Okse yderlår steg?
200 g Okse yderlår steg indeholder 408 kcal, 68 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Okse yderlår steg?
250 g Okse yderlår steg indeholder 510 kcal, 85 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 6042 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
