Få styr på, hvad der er på din tallerken
Okseyderlårsteg
Kalorier og næringsindhold
hofte, (bund), u. ben, magert og fedt, 3 mm (1/8) trim, rå
179
kalorierkcal pr. 100 g
Protein22 g
Kulhydrat0 g
Fedt8,9 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 179 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 8,9 g 11%
- Mættet fedt 3,7 g 18%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 68,8 mg 3%
- Kolesterol 61,3 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,35 mg 2%
- K-vitamin 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantothensyre (B5) 0,88 mg 18%
- B6-vitamin 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamin 2,2 µg 91%
- Kolin 86,4 mg 16%
Mineraler
- Calcium 6,6 mg 1%
- Jern 2,1 mg 11%
- Magnesium 25,6 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 324 mg 7%
- Zink 3,9 mg 36%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 24,8 µg 45%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 22 g | 0 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 11 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 43 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 54 g | 0 g | 22 g |
Lignende madvarer
- Okse inderlårsteghofte, (øverste), udbenet, magert og fedt, 0 mm trimning, rå126 kcal / 100 g
- Oksekød yderlårsteakhofte, u. ben, magert og fedt, 3mm trim, rå168 kcal / 100 g
- Okserumpsteakhofte, med fedtkanter, 3 mm trimning, rå184 kcal / 100 g
- Okserundstykkehofte, u. ben, magert og fedt, 0 mm trim, råt135 kcal / 100 g
- Oksecuvettebenfri, kan adskilles i magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, rå121 kcal / 100 g
- Okseroastbenfri, fedt- og magerkød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, rå125 kcal / 100 g
- Okseinderlår råhofte, (inderlår), udbenet, magert, rå119 kcal / 100 g
- Råt oksebolleoksekød, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, råt140 kcal / 100 g
- Okseyderlårssteakhofte, ydre, u. ben, magert og fedt, 0mm trim, rå153 kcal / 100 g
- Okseinderlårrå132 kcal / 100 g
Spørgsmål om Okseyderlårsteg
Hvor mange kalorier er der i 100 g Okseyderlårsteg?
100 g Okseyderlårsteg indeholder 179 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 8,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Okseyderlårsteg?
50 g Okseyderlårsteg indeholder 90 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 4,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Okseyderlårsteg?
150 g Okseyderlårsteg indeholder 269 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Okseyderlårsteg?
200 g Okseyderlårsteg indeholder 358 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Okseyderlårsteg?
250 g Okseyderlårsteg indeholder 448 kcal, 54 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 6040 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
