Få styr på, hvad der er på din tallerken
Okserumpsteak
Kalorier og næringsindhold
hofte, med fedtkanter, 3 mm trimning, rå
184
kalorierkcal pr. 100 g
Protein21 g
Kulhydrat0 g
Fedt11 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 184 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 11 g 14%
- Mættet fedt 4,2 g 21%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantothensyre (B5) 0,36 mg 7%
- B6-vitamin 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamin 2,8 µg 118%
- Kolin 85,9 mg 16%
Mineraler
- Calcium 4 mg 0%
- Jern 2 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 199 mg 16%
- Kalium 342 mg 7%
- Zink 3,2 mg 29%
- Kobber 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 19,7 µg 36%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 10 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 31 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 51 g | 0 g | 27 g |
Lignende madvarer
- Oksekød sirloin tip-steghofte, ubenet, mager og fedt, 3mm (1/8) trimning, tilberedt, braiseret135 kcal / 100 g
- Okseyderlårsteghofte, (bund), u. ben, magert og fedt, 3 mm (1/8) trim, rå179 kcal / 100 g
- Okseroastbenfri, fedt- og magerkød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, rå125 kcal / 100 g
- Okse inderlårsteghofte, (øverste), udbenet, magert og fedt, 0 mm trimning, rå126 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Okserundstykkehofte, u. ben, magert og fedt, 0 mm trim, råt135 kcal / 100 g
- Oksecuvettebenfri, kan adskilles i magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, rå121 kcal / 100 g
- Rå oksesteg af inderlårinderlår, oksekød, magert og fedt kød, tilskåret til 0" fedt, alle klasser, rå151 kcal / 100 g
- Okseinderlåraftageligt magert og fedtkød, trimmet til 1/8" fedt, prime, rå173 kcal / 100 g
- Steg af yderlårsspidsrund, oksekød, magert kød og fedt kan skilles ad, afpudset til 0 tommer fedt, select-kvalitet, rå145 kcal / 100 g
Spørgsmål om Okserumpsteak
Hvor mange kalorier er der i 100 g Okserumpsteak?
100 g Okserumpsteak indeholder 184 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Okserumpsteak?
50 g Okserumpsteak indeholder 92 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 5,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Okserumpsteak?
150 g Okserumpsteak indeholder 276 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Okserumpsteak?
200 g Okserumpsteak indeholder 368 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Okserumpsteak?
250 g Okserumpsteak indeholder 460 kcal, 51 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 4757 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
