Få styr på, hvad der er på din tallerken
Okseyderlårsteg
Kalorier og næringsindhold
hofte, (bund), u. ben, magert og fedt, 0 mm trim, rå
154
kalorierkcal pr. 100 g
Protein22 g
Kulhydrat0 g
Fedt5,9 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 154 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 5,9 g 8%
- Mættet fedt 2,5 g 12%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 69,8 mg 3%
- Kolesterol 60,2 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,29 mg 2%
- K-vitamin 1,2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantothensyre (B5) 0,88 mg 18%
- B6-vitamin 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamin 2,1 µg 85%
- Kolin 92,7 mg 17%
Mineraler
- Calcium 5,7 mg 0%
- Jern 2,1 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 214 mg 17%
- Kalium 350 mg 7%
- Zink 3,9 mg 36%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 28,2 µg 51%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 22 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 34 g | 0 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 45 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 56 g | 0 g | 15 g |
Lignende madvarer
- Okse inderlårsteghofte, (øverste), udbenet, magert og fedt, 0 mm trimning, rå126 kcal / 100 g
- Oksekød yderlårsteakhofte, u. ben, magert og fedt, 3mm trim, rå168 kcal / 100 g
- Okserundstykkehofte, u. ben, magert og fedt, 0 mm trim, råt135 kcal / 100 g
- Okseroastbenfri, fedt- og magerkød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, rå125 kcal / 100 g
- Oksecuvettebenfri, kan adskilles i magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, rå121 kcal / 100 g
- Okserumpsteakhofte, med fedtkanter, 3 mm trimning, rå184 kcal / 100 g
- Okseinderlår råhofte, (inderlår), udbenet, magert, rå119 kcal / 100 g
- Okseyderlårssteakhofte, ydre, u. ben, magert og fedt, 0mm trim, rå153 kcal / 100 g
- Okseinderlårrå132 kcal / 100 g
- Råt oksebolleoksekød, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, råt140 kcal / 100 g
Spørgsmål om Okseyderlårsteg
Hvor mange kalorier er der i 100 g Okseyderlårsteg?
100 g Okseyderlårsteg indeholder 154 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 5,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Okseyderlårsteg?
50 g Okseyderlårsteg indeholder 77 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 2,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Okseyderlårsteg?
150 g Okseyderlårsteg indeholder 231 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 8,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Okseyderlårsteg?
200 g Okseyderlårsteg indeholder 308 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Okseyderlårsteg?
250 g Okseyderlårsteg indeholder 385 kcal, 56 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 6039 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
