Få styr på, hvad der er på din tallerken

Okseyderlårsteg

Kalorier og næringsindhold

hofte, ydre, u. ben, magert, rå

147
kalorierkcal pr. 100 g
Protein23 g
Kulhydrat0 g
Fedt5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 147 kcal —
  • Protein 23 g 45%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 5 g 6%
  • Mættet fedt 2,1 g 10%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 71,2 mg 3%
  • Kolesterol 59,9 mg 20%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,12 µg 1%
  • E-vitamin 0,16 mg 1%
  • K-vitamin 0,64 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacin (B3) 6,7 mg 42%
  • Pantothensyre (B5) 0,94 mg 19%
  • B6-vitamin 0,38 mg 22%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • B12-vitamin 2,3 µg 95%

Mineraler

  • Calcium 5,5 mg 0%
  • Jern 2,2 mg 12%
  • Magnesium 25,6 mg 6%
  • Fosfor 202 mg 16%
  • Kalium 324 mg 7%
  • Zink 4,1 mg 38%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 20,8 µg 38%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g14723 g0 g5 g
50 g50 g7411 g0 g2,5 g
150 g150 g22134 g0 g7,5 g
200 g200 g29445 g0 g9,9 g
250 g250 g36856 g0 g12 g

Spørgsmål om Okseyderlårsteg

Hvor mange kalorier er der i 100 g Okseyderlårsteg?

100 g Okseyderlårsteg indeholder 147 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Okseyderlårsteg?

50 g Okseyderlårsteg indeholder 74 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 2,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Okseyderlårsteg?

150 g Okseyderlårsteg indeholder 221 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 7,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Okseyderlårsteg?

200 g Okseyderlårsteg indeholder 294 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 9,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Okseyderlårsteg?

250 g Okseyderlårsteg indeholder 368 kcal, 56 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 6041 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet