Få styr på, hvad der er på din tallerken
Okse inderlår steak
Kalorier og næringsindhold
hofte, (øverste), u. ben, magert, rå
118
kalorierkcal pr. 100 g
Protein23 g
Kulhydrat0 g
Fedt2,2 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 118 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 2,2 g 3%
- Mættet fedt 0,9 g 5%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 61,3 mg 3%
- Kolesterol 51,1 mg 17%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,23 mg 2%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantothensyre (B5) 0,78 mg 16%
- B6-vitamin 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamin 2 µg 83%
- Kolin 64,8 mg 12%
Mineraler
- Calcium 4,9 mg 0%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 197 mg 16%
- Kalium 346 mg 7%
- Zink 5,3 mg 48%
- Kobber 0,05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 22,2 µg 40%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 23 g | 0 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 34 g | 0 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 46 g | 0 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 57 g | 0 g | 5,5 g |
Lignende madvarer
- Okseinderlår råhofte, (inderlår), udbenet, magert, rå119 kcal / 100 g
- Okse inderlårsteghofte, (øverste), udbenet, magert og fedt, 0 mm trimning, rå126 kcal / 100 g
- Okseinderlårsteghofte, (inderlår), udbenet, magert, kogt, stegt164 kcal / 100 g
- Okseinderlårsteakoksekød, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå198 kcal / 100 g
- Oksesteak af inderlårbenfri, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle klasser, rå124 kcal / 100 g
- Bøf af okseinderlårrå111 kcal / 100 g
- Okseyderlårssteakhofte, ydre, u. ben, magert og fedt, 0mm trim, rå153 kcal / 100 g
- Okse inderlårsbøfsepareret magert og fedt kød, trimmet til 1/8" fedt, alle klasser, rå166 kcal / 100 g
- Oksekød yderlårsteakhofte, u. ben, magert og fedt, 3mm trim, rå168 kcal / 100 g
- Oksetyksteginderlår, rå114 kcal / 100 g
Spørgsmål om Okse inderlår steak
Hvor mange kalorier er der i 100 g Okse inderlår steak?
100 g Okse inderlår steak indeholder 118 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 2,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Okse inderlår steak?
50 g Okse inderlår steak indeholder 59 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 1,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Okse inderlår steak?
150 g Okse inderlår steak indeholder 177 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 3,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Okse inderlår steak?
200 g Okse inderlår steak indeholder 236 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 4,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Okse inderlår steak?
250 g Okse inderlår steak indeholder 295 kcal, 57 g protein, 0 g kulhydrat og 5,5 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 6034 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
