Få styr på, hvad der er på din tallerken
Okse inderlår steak
Kalorier og næringsindhold
hofte, (øverste), u. ben, magert og fedt, 3 mm trim, rå
132
kalorierkcal pr. 100 g
Protein22 g
Kulhydrat0 g
Fedt4 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 132 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 4 g 5%
- Mættet fedt 1,7 g 8%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 60,5 mg 3%
- Kolesterol 51,9 mg 17%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,06 µg 0%
- E-vitamin 0,33 mg 2%
- K-vitamin 1,1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantothensyre (B5) 0,77 mg 15%
- B6-vitamin 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamin 2 µg 81%
- Kolin 92,1 mg 17%
Mineraler
- Calcium 5,4 mg 0%
- Jern 2,1 mg 11%
- Magnesium 25,6 mg 6%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalium 339 mg 7%
- Zink 5,2 mg 47%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 26,5 µg 48%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 22 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 34 g | 0 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 45 g | 0 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 56 g | 0 g | 9,9 g |
Lignende madvarer
- Okse inderlårsteghofte, (øverste), udbenet, magert og fedt, 0 mm trimning, rå126 kcal / 100 g
- Okseinderlår råhofte, (inderlår), udbenet, magert, rå119 kcal / 100 g
- Oksesteak af inderlårbenfri, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle klasser, rå124 kcal / 100 g
- Oksekød yderlårsteakhofte, u. ben, magert og fedt, 3mm trim, rå168 kcal / 100 g
- Okseinderlårsteakoksekød, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå198 kcal / 100 g
- Okseyderlårssteakhofte, ydre, u. ben, magert og fedt, 0mm trim, rå153 kcal / 100 g
- Okse inderlårsbøfsepareret magert og fedt kød, trimmet til 1/8" fedt, alle klasser, rå166 kcal / 100 g
- Okseinderlårsteghofte, (inderlår), udbenet, magert, kogt, stegt164 kcal / 100 g
- Bøf af okseinderlårrå111 kcal / 100 g
- Tykkamstykke steakseparat magert og fedt, trimmet til 1/8168 kcal / 100 g
Spørgsmål om Okse inderlår steak
Hvor mange kalorier er der i 100 g Okse inderlår steak?
100 g Okse inderlår steak indeholder 132 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Okse inderlår steak?
50 g Okse inderlår steak indeholder 66 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Okse inderlår steak?
150 g Okse inderlår steak indeholder 198 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 5,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Okse inderlår steak?
200 g Okse inderlår steak indeholder 264 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 7,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Okse inderlår steak?
250 g Okse inderlår steak indeholder 330 kcal, 56 g protein, 0 g kulhydrat og 9,9 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 6033 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
