Få styr på, hvad der er på din tallerken

Oksenyre

Kalorier og næringsindhold

rå

99
kalorierkcal pr. 100 g
Protein17 g
Kulhydrat0,3 g
Fedt3,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 99 kcal —
  • Protein 17 g 35%
  • Kulhydrat 0,3 g 0%
  • Fedt 3,1 g 4%
  • Mættet fedt 0,9 g 4%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 182 mg 8%
  • Kolesterol 411 mg 137%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 419 µg 47%
  • C-vitamin 9,4 mg 10%
  • D-vitamin 1,1 µg 6%
  • E-vitamin 0,22 mg 1%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,36 mg 30%
  • Riboflavin (B2) 2,8 mg 218%
  • Niacin (B3) 8 mg 50%
  • Pantothensyre (B5) 4 mg 79%
  • B6-vitamin 0,67 mg 39%
  • Folat (B9) 98 µg 25%
  • B12-vitamin 27,5 µg 1146%

Mineraler

  • Calcium 13 mg 1%
  • Jern 4,6 mg 26%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 257 mg 21%
  • Kalium 262 mg 6%
  • Zink 1,9 mg 17%
  • Kobber 0,43 mg 47%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Selen 141 µg 256%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g9917 g0,3 g3,1 g
50 g50 g508,7 g0,1 g1,5 g
150 g150 g14926 g0,4 g4,6 g
200 g200 g19835 g0,6 g6,2 g
250 g250 g24844 g0,7 g7,7 g

Spørgsmål om Oksenyre

Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksenyre?

100 g Oksenyre indeholder 99 kcal, 17 g protein, 0,3 g kulhydrat og 3,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksenyre?

50 g Oksenyre indeholder 50 kcal, 8,7 g protein, 0,1 g kulhydrat og 1,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksenyre?

150 g Oksenyre indeholder 149 kcal, 26 g protein, 0,4 g kulhydrat og 4,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Oksenyre?

200 g Oksenyre indeholder 198 kcal, 35 g protein, 0,6 g kulhydrat og 6,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Oksenyre?

250 g Oksenyre indeholder 248 kcal, 44 g protein, 0,7 g kulhydrat og 7,7 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 2787 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet