Få styr på, hvad der er på din tallerken

Svinenyre

Kalorier og næringsindhold

rå

100
kalorierkcal pr. 100 g
Protein16 g
Kulhydrat0 g
Fedt3,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 100 kcal —
  • Protein 16 g 33%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 3,3 g 4%
  • Mættet fedt 1 g 5%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 121 mg 5%
  • Kolesterol 319 mg 106%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 59 µg 7%
  • C-vitamin 13,3 mg 15%
  • D-vitamin 1 µg 5%
  • E-vitamin 0,44 mg 3%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,34 mg 28%
  • Riboflavin (B2) 1,7 mg 131%
  • Niacin (B3) 8,2 mg 51%
  • Pantothensyre (B5) 3,1 mg 63%
  • B6-vitamin 0,44 mg 26%
  • Folat (B9) 42 µg 11%
  • B12-vitamin 8,5 µg 354%

Mineraler

  • Calcium 9 mg 1%
  • Jern 4,9 mg 27%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 204 mg 16%
  • Kalium 229 mg 5%
  • Zink 2,8 mg 25%
  • Kobber 0,62 mg 69%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Selen 190 µg 345%
  • Jod 6,4 µg 4%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g10017 g0 g3,3 g
50 g50 g508,2 g0 g1,6 g
150 g150 g15025 g0 g4,9 g
200 g200 g20033 g0 g6,5 g
250 g250 g25041 g0 g8,1 g

Spørgsmål om Svinenyre

Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinenyre?

100 g Svinenyre indeholder 100 kcal, 17 g protein, 0 g kulhydrat og 3,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinenyre?

50 g Svinenyre indeholder 50 kcal, 8,2 g protein, 0 g kulhydrat og 1,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinenyre?

150 g Svinenyre indeholder 150 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 4,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Svinenyre?

200 g Svinenyre indeholder 200 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 6,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Svinenyre?

250 g Svinenyre indeholder 250 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 8,1 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 1935 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet