Få styr på, hvad der er på din tallerken

Okrenyre

Kalorier og næringsindhold

oksekød, new zealand, importeret, indmad og biprodukter nyre, kogt

157
kalorierkcal pr. 100 g
Protein27 g
Kulhydrat0 g
Fedt5,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 157 kcal —
  • Protein 27 g 55%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 5,3 g 7%
  • Mættet fedt 1,2 g 6%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 123 mg 5%
  • Kolesterol 1002 mg 334%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 104 µg 12%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,8 µg 4%
  • E-vitamin 1,5 mg 10%
  • Thiamin (B1) 0,4 mg 34%
  • Riboflavin (B2) 2,9 mg 227%
  • Niacin (B3) 3,9 mg 24%
  • Pantothensyre (B5) 3,1 mg 61%
  • B6-vitamin 0,25 mg 15%
  • B12-vitamin 21,4 µg 890%

Mineraler

  • Calcium 14 mg 1%
  • Jern 5,7 mg 32%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 338 mg 27%
  • Kalium 144 mg 3%
  • Zink 2,6 mg 24%
  • Kobber 0,56 mg 63%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Selen 105 µg 191%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g15727 g0 g5,3 g
1 portion85 g13323 g0 g4,5 g
2 portioner170 g26746 g0 g9 g
½ portion42,5 g6712 g0 g2,2 g
3 portioner255 g40070 g0 g13 g
4 portioner340 g53493 g0 g18 g
50 g50 g7914 g0 g2,6 g
150 g150 g23641 g0 g7,9 g
200 g200 g31455 g0 g11 g
250 g250 g39368 g0 g13 g

Spørgsmål om Okrenyre

Hvor mange kalorier er der i 100 g Okrenyre?

100 g Okrenyre indeholder 157 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 5,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Okrenyre?

1 portion (85 g) Okrenyre indeholder 133 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 4,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Okrenyre?

2 portioner (170 g) Okrenyre indeholder 267 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Okrenyre?

½ portion (42,5 g) Okrenyre indeholder 67 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 2,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Okrenyre?

3 portioner (255 g) Okrenyre indeholder 400 kcal, 70 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Okrenyre?

4 portioner (340 g) Okrenyre indeholder 534 kcal, 93 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Okrenyre?

50 g Okrenyre indeholder 79 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 2,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Okrenyre?

150 g Okrenyre indeholder 236 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 7,9 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 173084 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet