Få styr på, hvad der er på din tallerken
lammenyre
Kalorier og næringsindhold
newzealandsk, importeret, kogt, udblødt og stegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 112 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Kulhydrat 0,2 g 0%
- Fedt 3,6 g 5%
- Mættet fedt 0,9 g 5%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 199 mg 9%
- Kolesterol 508 mg 169%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 85 µg 9%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,57 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,46 mg 39%
- Riboflavin (B2) 1,5 mg 118%
- Niacin (B3) 9,1 mg 57%
- Pantothensyre (B5) 4,6 mg 91%
- B6-vitamin 0,23 mg 14%
- B12-vitamin 55,6 µg 2315%
Mineraler
- Calcium 9 mg 1%
- Jern 14,7 mg 82%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 312 mg 25%
- Kalium 271 mg 6%
- Zink 2,4 mg 21%
- Kobber 0,42 mg 46%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 105 µg 191%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 20 g | 0,2 g | 3,6 g |
| 1 portion | 85 g | 95 | 17 g | 0,2 g | 3 g |
| 2 portioner | 170 g | 190 | 34 g | 0,3 g | 6,1 g |
| ½ portion | 42,5 g | 48 | 8,4 g | 0,1 g | 1,5 g |
| 3 portioner | 255 g | 286 | 50 g | 0,5 g | 9,1 g |
| 4 portioner | 340 g | 381 | 67 g | 0,6 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 9,9 g | 0,1 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 30 g | 0,3 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 40 g | 0,4 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 50 g | 0,5 g | 8,9 g |
Lignende madvarer
- Lammelevernew zealandsk, importeret, rå136 kcal / 100 g
- Lammenyrerindmad og biprodukter, rå97 kcal / 100 g
- Lammenehjernernewzealandsk, importeret, kogt, udblødt og stegt154 kcal / 100 g
- Lammetestiklernew zealand, importeret, tilberedt, udblødt og stegt125 kcal / 100 g
- Okrenyreoksekød, new zealand, importeret, indmad og biprodukter nyre, kogt157 kcal / 100 g
- Lammelivnewzealandsk, importeret, kogt, udblødt og simret161 kcal / 100 g
- Oksenyrenew zealand, importeret, indmad og biprodukter, rå87 kcal / 100 g
- Kalvenyrerindmad og biprodukter, tilberedt, braiseret163 kcal / 100 g
- Lammebrisselnewzealandsk, importeret, kogt, udblødt og simret144 kcal / 100 g
- Lammekoteletternewzealandsk, importeret, frossen, aftageligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, stegt317 kcal / 100 g
Spørgsmål om lammenyre
Hvor mange kalorier er der i 100 g lammenyre?
100 g lammenyre indeholder 112 kcal, 20 g protein, 0,2 g kulhydrat og 3,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) lammenyre?
1 portion (85 g) lammenyre indeholder 95 kcal, 17 g protein, 0,2 g kulhydrat og 3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) lammenyre?
2 portioner (170 g) lammenyre indeholder 190 kcal, 34 g protein, 0,3 g kulhydrat og 6,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) lammenyre?
½ portion (42,5 g) lammenyre indeholder 48 kcal, 8,4 g protein, 0,1 g kulhydrat og 1,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) lammenyre?
3 portioner (255 g) lammenyre indeholder 286 kcal, 50 g protein, 0,5 g kulhydrat og 9,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) lammenyre?
4 portioner (340 g) lammenyre indeholder 381 kcal, 67 g protein, 0,6 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g lammenyre?
50 g lammenyre indeholder 56 kcal, 9,9 g protein, 0,1 g kulhydrat og 1,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g lammenyre?
150 g lammenyre indeholder 168 kcal, 30 g protein, 0,3 g kulhydrat og 5,3 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174439 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
