Få styr på, hvad der er på din tallerken

Lammenyre

Kalorier og næringsindhold

steget i majsolie

188
kalorierkcal pr. 100 g
Protein24 g
Kulhydrat0 g
Fedt10 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 188 kcal —
  • Protein 24 g 47%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 10 g 13%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 230 mg 10%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 110 µg 12%
  • C-vitamin 5 mg 6%
  • D-vitamin 0,6 µg 3%
  • E-vitamin 0,41 mg 3%
  • Thiamin (B1) 0,52 mg 43%
  • Riboflavin (B2) 3,1 mg 238%
  • Niacin (B3) 9,1 mg 57%
  • Pantothensyre (B5) 4,6 mg 92%
  • B6-vitamin 0,48 mg 28%
  • Biotin (B7) 73 µg 243%
  • Folat (B9) 70 µg 18%
  • B12-vitamin 54 µg 2250%

Mineraler

  • Calcium 14 mg 1%
  • Jern 11,2 mg 62%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 350 mg 28%
  • Kalium 280 mg 6%
  • Zink 3,6 mg 33%
  • Kobber 0,58 mg 64%
  • Mangan 0,13 mg 6%
  • Selen 209 µg 380%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g18824 g0 g10 g
50 g50 g9412 g0 g5,2 g
150 g150 g28236 g0 g16 g
200 g200 g37647 g0 g21 g
250 g250 g47059 g0 g26 g

Spørgsmål om Lammenyre

Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammenyre?

100 g Lammenyre indeholder 188 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammenyre?

50 g Lammenyre indeholder 94 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 5,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammenyre?

150 g Lammenyre indeholder 282 kcal, 36 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Lammenyre?

200 g Lammenyre indeholder 376 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Lammenyre?

250 g Lammenyre indeholder 470 kcal, 59 g protein, 0 g kulhydrat og 26 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 18-493 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet