Få styr på, hvad der er på din tallerken

Lammelam

Kalorier og næringsindhold

stegt

226
kalorierkcal pr. 100 g
Protein25 g
Kulhydrat0 g
Fedt14 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 226 kcal —
  • Protein 25 g 51%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 14 g 18%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 84 mg 4%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 2 mg 2%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 1,4 mg 105%
  • Niacin (B3) 3,8 mg 24%
  • Pantothensyre (B5) 3,8 mg 76%
  • B6-vitamin 0,26 mg 15%
  • Biotin (B7) 8 µg 27%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • B12-vitamin 6 µg 250%

Mineraler

  • Calcium 7 mg 1%
  • Jern 6 mg 33%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Kalium 210 mg 4%
  • Zink 2,8 mg 25%
  • Kobber 0,66 mg 73%
  • Mangan 0,03 mg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g22625 g0 g14 g
50 g50 g11313 g0 g7 g
150 g150 g33938 g0 g21 g
200 g200 g45251 g0 g28 g
250 g250 g56563 g0 g35 g

Spørgsmål om Lammelam

Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammelam?

100 g Lammelam indeholder 226 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammelam?

50 g Lammelam indeholder 113 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammelam?

150 g Lammelam indeholder 339 kcal, 38 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Lammelam?

200 g Lammelam indeholder 452 kcal, 51 g protein, 0 g kulhydrat og 28 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Lammelam?

250 g Lammelam indeholder 565 kcal, 63 g protein, 0 g kulhydrat og 35 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 18-492 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet