Få styr på, hvad der er på din tallerken

Lammehjerte

Kalorier og næringsindhold

rå

129
kalorierkcal pr. 100 g
Protein17 g
Kulhydrat0 g
Fedt6,8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 129 kcal —
  • Protein 17 g 34%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 6,8 g 9%
  • Mættet fedt 2,1 g 11%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 140 mg 6%
  • Kolesterol 135 mg 45%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 7 mg 8%
  • D-vitamin 0,51 µg 3%
  • E-vitamin 0,37 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,48 mg 40%
  • Riboflavin (B2) 0,9 mg 69%
  • Niacin (B3) 6,9 mg 43%
  • Pantothensyre (B5) 2,5 mg 50%
  • B6-vitamin 0,29 mg 17%
  • Biotin (B7) 4 µg 13%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • B12-vitamin 8 µg 333%

Mineraler

  • Calcium 7 mg 1%
  • Jern 3,6 mg 20%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 210 mg 17%
  • Kalium 280 mg 6%
  • Zink 2 mg 18%
  • Kobber 0,52 mg 58%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 2 µg 4%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g12917 g0 g6,8 g
50 g50 g658,6 g0 g3,4 g
150 g150 g19426 g0 g10 g
200 g200 g25834 g0 g14 g
250 g250 g32343 g0 g17 g

Spørgsmål om Lammehjerte

Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammehjerte?

100 g Lammehjerte indeholder 129 kcal, 17 g protein, 0 g kulhydrat og 6,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammehjerte?

50 g Lammehjerte indeholder 65 kcal, 8,6 g protein, 0 g kulhydrat og 3,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammehjerte?

150 g Lammehjerte indeholder 194 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Lammehjerte?

200 g Lammehjerte indeholder 258 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Lammehjerte?

250 g Lammehjerte indeholder 323 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 18-396 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet