Få styr på, hvad der er på din tallerken

Lammelver

Kalorier og næringsindhold

raffinerede

137
kalorierkcal pr. 100 g
Protein22 g
Kulhydrat0,2 g
Fedt5,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 137 kcal —
  • Protein 22 g 44%
  • Kulhydrat 0,2 g 0%
  • Fedt 5,5 g 7%
  • Mættet fedt 1,5 g 7%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0,2 g —
  • Natrium 57,4 mg 2%
  • Kolesterol 371 mg 124%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 441 µg 49%
  • C-vitamin 4 mg 4%
  • D-vitamin 0,45 µg 2%
  • E-vitamin 0,69 mg 5%
  • K-vitamin 1 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,34 mg 28%
  • Riboflavin (B2) 3,6 mg 279%
  • Niacin (B3) 18 mg 113%
  • Pantothensyre (B5) 6,1 mg 123%
  • B6-vitamin 0,37 mg 22%
  • Biotin (B7) 41 µg 137%
  • Folat (B9) 230 µg 57%
  • B12-vitamin 95,8 µg 3992%

Mineraler

  • Calcium 7 mg 1%
  • Jern 6,4 mg 36%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 364 mg 29%
  • Kalium 313 mg 7%
  • Zink 4 mg 36%
  • Kobber 7 mg 776%
  • Mangan 0,18 mg 8%
  • Selen 48,7 µg 89%
  • Jod 4 µg 3%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g13722 g0,2 g5,5 g
50 g50 g6911 g0,1 g2,7 g
150 g150 g20633 g0,2 g8,2 g
200 g200 g27444 g0,3 g11 g
250 g250 g34355 g0,4 g14 g

Spørgsmål om Lammelver

Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammelver?

100 g Lammelver indeholder 137 kcal, 22 g protein, 0,2 g kulhydrat og 5,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammelver?

50 g Lammelver indeholder 69 kcal, 11 g protein, 0,1 g kulhydrat og 2,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammelver?

150 g Lammelver indeholder 206 kcal, 33 g protein, 0,2 g kulhydrat og 8,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Lammelver?

200 g Lammelver indeholder 274 kcal, 44 g protein, 0,3 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Lammelver?

250 g Lammelver indeholder 343 kcal, 55 g protein, 0,4 g kulhydrat og 14 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 40102 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet