Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammelver
Kalorier og næringsindhold
indmad og biprodukter, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 139 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Kulhydrat 1,8 g 1%
- Fedt 5 g 6%
- Mættet fedt 1,9 g 10%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 70 mg 3%
- Kolesterol 371 mg 124%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 7391 µg 821%
- C-vitamin 4 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 3,6 mg 279%
- Niacin (B3) 16,1 mg 101%
- Pantothensyre (B5) 6,1 mg 123%
- B6-vitamin 0,9 mg 53%
- Folat (B9) 230 µg 57%
- B12-vitamin 90,1 µg 3752%
Mineraler
- Calcium 7 mg 1%
- Jern 7,4 mg 41%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 364 mg 29%
- Kalium 313 mg 7%
- Zink 4,7 mg 42%
- Kobber 7 mg 775%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 82,4 µg 150%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 20 g | 1,8 g | 5 g |
| 1 portion | 28,4 g | 39 | 5,8 g | 0,5 g | 1,4 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 79 | 12 g | 1 g | 2,8 g |
| ½ portion | 14,2 g | 20 | 2,9 g | 0,3 g | 0,7 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 118 | 17 g | 1,5 g | 4,3 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 158 | 23 g | 2 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 10 g | 0,9 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 31 g | 2,7 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 41 g | 3,6 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 51 g | 4,5 g | 13 g |
Lignende madvarer
- Kalveleverindmad og biprodukter, rå140 kcal / 100 g
- Lammenyrerindmad og biprodukter, rå97 kcal / 100 g
- Lammehjerteslagtebiprodukter, rå122 kcal / 100 g
- Svineleverfrisk, indmad og biprodukter, rå134 kcal / 100 g
- Lammetungeindmad og biprodukter, rå222 kcal / 100 g
- Fåreleverrå131 kcal / 100 g
- Lammelungerindmad og biprodukter, rå95 kcal / 100 g
- Lammemiltindmad og biprodukter, rå101 kcal / 100 g
- Kyllingeleveralle typer, rå119 kcal / 100 g
- Okseleverrå135 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammelver
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammelver?
100 g Lammelver indeholder 139 kcal, 20 g protein, 1,8 g kulhydrat og 5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Lammelver?
1 portion (28,4 g) Lammelver indeholder 39 kcal, 5,8 g protein, 0,5 g kulhydrat og 1,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Lammelver?
2 portioner (56,7 g) Lammelver indeholder 79 kcal, 12 g protein, 1 g kulhydrat og 2,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Lammelver?
½ portion (14,2 g) Lammelver indeholder 20 kcal, 2,9 g protein, 0,3 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Lammelver?
3 portioner (85,1 g) Lammelver indeholder 118 kcal, 17 g protein, 1,5 g kulhydrat og 4,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Lammelver?
4 portioner (113,4 g) Lammelver indeholder 158 kcal, 23 g protein, 2 g kulhydrat og 5,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammelver?
50 g Lammelver indeholder 70 kcal, 10 g protein, 0,9 g kulhydrat og 2,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammelver?
150 g Lammelver indeholder 209 kcal, 31 g protein, 2,7 g kulhydrat og 7,5 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172531 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
