Få styr på, hvad der er på din tallerken
lammekotelet
Kalorier og næringsindhold
newzealandsk, importeret, med fedt, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 298 kcal —
- Protein 15 g 31%
- Kulhydrat 0,2 g 0%
- Fedt 26 g 34%
- Mættet fedt 11 g 56%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 16 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,47 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantothensyre (B5) 0,42 mg 8%
- B6-vitamin 0,13 mg 7%
- B12-vitamin 1,5 µg 61%
Mineraler
- Calcium 14 mg 1%
- Jern 1,2 mg 7%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 149 mg 12%
- Kalium 262 mg 6%
- Zink 2,1 mg 19%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4,4 µg 8%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 15 g | 0,2 g | 26 g |
| 1 portion | 113 g | 337 | 17 g | 0,2 g | 30 g |
| 2 portioner | 226 g | 673 | 35 g | 0,5 g | 59 g |
| ½ portion | 56,5 g | 168 | 8,7 g | 0,1 g | 15 g |
| 3 portioner | 339 g | 1010 | 52 g | 0,7 g | 89 g |
| 4 portioner | 452 g | 1347 | 70 g | 1 g | 118 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 7,7 g | 0,1 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 23 g | 0,3 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 31 g | 0,4 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 39 g | 0,6 g | 66 g |
Lignende madvarer
- Kvadratisk skåret lammekoteletnewzealandsk, importeret, magert kød og fedt, rå275 kcal / 100 g
- Lammerygkun magert kød, trimmet til 6 mm fedt, choice, rå143 kcal / 100 g
- Lammekronenewzealandsk, importeret, frossen, aftageligt magert kød og fedt, tilberedt, grillet315 kcal / 100 g
- Benfri lammesadelnew zealand, importeret, magert kød og fedt, rå122 kcal / 100 g
- Benfri lammerygnewzealandsk, importeret, kun magert kød, rå120 kcal / 100 g
- Lammesadelnewzealandsk, importeret, med fedt, rå273 kcal / 100 g
- Lammekødaustralsk, importeret, frisk, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå146 kcal / 100 g
- Lammerygkoteletmed noget fedt skåret fra, rå205 kcal / 100 g
- Lammekød mørbradaustralsk, importeret, frisk, med fedt og magert, trimmet til 1/8" fedt, rå203 kcal / 100 g
- Lammeryg magernewzealandsk, importeret, frossen, kun magert, tilberedt, grillstegt199 kcal / 100 g
Spørgsmål om lammekotelet
Hvor mange kalorier er der i 100 g lammekotelet?
100 g lammekotelet indeholder 298 kcal, 15 g protein, 0,2 g kulhydrat og 26 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) lammekotelet?
1 portion (113 g) lammekotelet indeholder 337 kcal, 17 g protein, 0,2 g kulhydrat og 30 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) lammekotelet?
2 portioner (226 g) lammekotelet indeholder 673 kcal, 35 g protein, 0,5 g kulhydrat og 59 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) lammekotelet?
½ portion (56,5 g) lammekotelet indeholder 168 kcal, 8,7 g protein, 0,1 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) lammekotelet?
3 portioner (339 g) lammekotelet indeholder 1010 kcal, 52 g protein, 0,7 g kulhydrat og 89 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) lammekotelet?
4 portioner (452 g) lammekotelet indeholder 1347 kcal, 70 g protein, 1 g kulhydrat og 118 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g lammekotelet?
50 g lammekotelet indeholder 149 kcal, 7,7 g protein, 0,1 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g lammekotelet?
150 g lammekotelet indeholder 447 kcal, 23 g protein, 0,3 g kulhydrat og 39 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172517 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
