Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammekotelett
Kalorier og næringsindhold
new zealandsk, importeret, magert kød og fedt, tilberedt, lynstegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 332 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Kulhydrat 0,4 g 0%
- Fedt 27 g 35%
- Mættet fedt 11 g 56%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 19 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,54 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Pantothensyre (B5) 0,63 mg 13%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- B12-vitamin 1,5 µg 63%
Mineraler
- Calcium 31 mg 2%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 194 mg 16%
- Kalium 313 mg 7%
- Zink 2,9 mg 26%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 5,8 µg 11%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 22 g | 0,4 g | 27 g |
| 1 portion | 85 g | 282 | 18 g | 0,3 g | 23 g |
| 2 portioner | 170 g | 564 | 37 g | 0,7 g | 46 g |
| ½ portion | 42,5 g | 141 | 9,1 g | 0,2 g | 12 g |
| 3 portioner | 255 g | 847 | 55 g | 1 g | 69 g |
| 4 portioner | 340 g | 1129 | 73 g | 1,4 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 11 g | 0,2 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 32 g | 0,6 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 43 g | 0,8 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 54 g | 1 g | 68 g |
Lignende madvarer
- Lammerygkun magert kød, trimmet til 6 mm fedt, choice, rå143 kcal / 100 g
- Lammekronenewzealandsk, importeret, frossen, aftageligt magert kød og fedt, tilberedt, grillet315 kcal / 100 g
- Lammeryg magernewzealandsk, importeret, frossen, kun magert, tilberedt, grillstegt199 kcal / 100 g
- Lammemørbradnew zealand, importeret, kun magert kød, tilberedt, hurtigstegt155 kcal / 100 g
- Lammesadelnewzealandsk, importeret, med fedt, tilberedt, hurtigstegt274 kcal / 100 g
- Lammekødaustralsk, importeret, frisk, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, grillstegt192 kcal / 100 g
- Lammekød mørbradaustralsk, importeret, frisk, med fedt og magert, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, grillstegt219 kcal / 100 g
- Lammekøllekotelet eller -steak med bennewzealandsk, importeret, magert kød og fedt, kogt, hurtigstegt212 kcal / 100 g
- Lammesadelstegnew zealand, importeret, kun magert kød, tilberedt, hurtigstegt162 kcal / 100 g
- Benfri lammesadelsstegnew zealand, importeret, magert kød og fedt, tilberedt, hurtigstegt157 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammekotelett
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekotelett?
100 g Lammekotelett indeholder 332 kcal, 22 g protein, 0,4 g kulhydrat og 27 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Lammekotelett?
1 portion (85 g) Lammekotelett indeholder 282 kcal, 18 g protein, 0,3 g kulhydrat og 23 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Lammekotelett?
2 portioner (170 g) Lammekotelett indeholder 564 kcal, 37 g protein, 0,7 g kulhydrat og 46 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Lammekotelett?
½ portion (42,5 g) Lammekotelett indeholder 141 kcal, 9,1 g protein, 0,2 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Lammekotelett?
3 portioner (255 g) Lammekotelett indeholder 847 kcal, 55 g protein, 1 g kulhydrat og 69 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Lammekotelett?
4 portioner (340 g) Lammekotelett indeholder 1129 kcal, 73 g protein, 1,4 g kulhydrat og 92 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekotelett?
50 g Lammekotelett indeholder 166 kcal, 11 g protein, 0,2 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekotelett?
150 g Lammekotelett indeholder 498 kcal, 32 g protein, 0,6 g kulhydrat og 41 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174461 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
