Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammeryg mager
Kalorier og næringsindhold
newzealandsk, importeret, frossen, kun magert, tilberedt, grillstegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 199 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 8,2 g 11%
- Mættet fedt 3,6 g 18%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesterol 114 mg 38%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,16 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
- Niacin (B3) 7,9 mg 49%
- Pantothensyre (B5) 0,46 mg 9%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 2,6 µg 108%
Mineraler
- Calcium 21 mg 2%
- Jern 2,3 mg 13%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalium 189 mg 4%
- Zink 3,3 mg 30%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 2 µg 4%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 29 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 portion | 85 g | 169 | 25 g | 0 g | 7 g |
| 2 portioner | 170 g | 338 | 50 g | 0 g | 14 g |
| ½ portion | 42,5 g | 85 | 13 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 portioner | 255 g | 507 | 75 g | 0 g | 21 g |
| 4 portioner | 340 g | 677 | 100 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 15 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 59 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 73 g | 0 g | 21 g |
Lignende madvarer
- Lammerygnewzealandsk, importeret, frossen, aftageligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, grillstegt296 kcal / 100 g
- Lammekronenewzealandsk, importeret, frossen, aftageligt magert kød og fedt, tilberedt, grillet315 kcal / 100 g
- Lammekoteletnewzealandsk, importeret, kun magert kød, rå142 kcal / 100 g
- Lammemørbradkun magert kød, tilskåret til 6 mm fedt, choice, tilberedt, grillet216 kcal / 100 g
- Benfri lammesadelsstegnew zealand, importeret, kun magert kød, tilberedt, hurtigstegt156 kcal / 100 g
- Benfri lammerygnewzealandsk, importeret, kun magert kød, rå120 kcal / 100 g
- Lammesadelstegnew zealand, importeret, kun magert kød, tilberedt, hurtigstegt162 kcal / 100 g
- Lammekotelettnew zealandsk, importeret, magert kød og fedt, tilberedt, lynstegt332 kcal / 100 g
- Lammesadelnew zealand, importeret, kun magert kød, rå131 kcal / 100 g
- Lammekødnewzealandsk, importeret, udbenet, kun magert kød, tilberedt, hurtigstegt142 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammeryg mager
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammeryg mager?
100 g Lammeryg mager indeholder 199 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 8,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Lammeryg mager?
1 portion (85 g) Lammeryg mager indeholder 169 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Lammeryg mager?
2 portioner (170 g) Lammeryg mager indeholder 338 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Lammeryg mager?
½ portion (42,5 g) Lammeryg mager indeholder 85 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 3,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Lammeryg mager?
3 portioner (255 g) Lammeryg mager indeholder 507 kcal, 75 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Lammeryg mager?
4 portioner (340 g) Lammeryg mager indeholder 677 kcal, 100 g protein, 0 g kulhydrat og 28 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammeryg mager?
50 g Lammeryg mager indeholder 100 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 4,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammeryg mager?
150 g Lammeryg mager indeholder 299 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 173811 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
