Få styr på, hvad der er på din tallerken
lammesadel
Kalorier og næringsindhold
new zealand, importeret, kun magert kød, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 131 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 5,3 g 7%
- Mættet fedt 2 g 10%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,22 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantothensyre (B5) 0,45 mg 9%
- B6-vitamin 0,18 mg 10%
- B12-vitamin 1,1 µg 47%
Mineraler
- Calcium 7 mg 1%
- Jern 1,5 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalium 356 mg 8%
- Zink 2,5 mg 23%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4,2 µg 8%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 21 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 portion | 113 g | 148 | 24 g | 0 g | 6 g |
| 2 portioner | 226 g | 296 | 47 g | 0 g | 12 g |
| ½ portion | 56,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 3 portioner | 339 g | 444 | 71 g | 0 g | 18 g |
| 4 portioner | 452 g | 592 | 94 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 10 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 31 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 52 g | 0 g | 13 g |
Lignende madvarer
- Benfri lammesadelnew zealand, importeret, magert kød og fedt, rå122 kcal / 100 g
- Lammerygkun magert kød, trimmet til 6 mm fedt, choice, rå143 kcal / 100 g
- Lammesadelstegnew zealand, importeret, kun magert kød, tilberedt, hurtigstegt162 kcal / 100 g
- Benfri lammerygnewzealandsk, importeret, kun magert kød, rå120 kcal / 100 g
- Lammekoteletnewzealandsk, importeret, kun magert kød, rå142 kcal / 100 g
- Lammekødaustralsk, importeret, frisk, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå146 kcal / 100 g
- Lammeryg magernewzealandsk, importeret, frossen, kun magert, tilberedt, grillstegt199 kcal / 100 g
- Lammekronenewzealandsk, importeret, frossen, aftageligt magert kød og fedt, tilberedt, grillet315 kcal / 100 g
- Lammemørbradnew zealand, importeret, adskilleligt magert og fedt, rå120 kcal / 100 g
- Lammekød mørbradaustralsk, importeret, frisk, med fedt og magert, trimmet til 1/8" fedt, rå203 kcal / 100 g
Spørgsmål om lammesadel
Hvor mange kalorier er der i 100 g lammesadel?
100 g lammesadel indeholder 131 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 5,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) lammesadel?
1 portion (113 g) lammesadel indeholder 148 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) lammesadel?
2 portioner (226 g) lammesadel indeholder 296 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) lammesadel?
½ portion (56,5 g) lammesadel indeholder 74 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) lammesadel?
3 portioner (339 g) lammesadel indeholder 444 kcal, 71 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) lammesadel?
4 portioner (452 g) lammesadel indeholder 592 kcal, 94 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g lammesadel?
50 g lammesadel indeholder 66 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 2,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g lammesadel?
150 g lammesadel indeholder 197 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 8 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172625 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
