Få styr på, hvad der er på din tallerken
benfri lammeryg
Kalorier og næringsindhold
newzealandsk, importeret, kun magert kød, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 120 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 3,8 g 5%
- Mættet fedt 1,2 g 6%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,33 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantothensyre (B5) 0,55 mg 11%
- B6-vitamin 0,18 mg 10%
- B12-vitamin 1,1 µg 47%
Mineraler
- Calcium 4 mg 0%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 217 mg 17%
- Kalium 368 mg 8%
- Zink 2,1 mg 19%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,9 µg 5%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 22 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 portion | 113 g | 136 | 24 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 portioner | 226 g | 271 | 49 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ portion | 56,5 g | 68 | 12 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 portioner | 339 g | 407 | 73 g | 0 g | 13 g |
| 4 portioner | 452 g | 542 | 97 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 32 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 43 g | 0 g | 7,5 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 54 g | 0 g | 9,4 g |
Lignende madvarer
- Lammerygkun magert kød, trimmet til 6 mm fedt, choice, rå143 kcal / 100 g
- Benfri lammesadelsstegnew zealand, importeret, kun magert kød, tilberedt, hurtigstegt156 kcal / 100 g
- Lammesadelnew zealand, importeret, kun magert kød, rå131 kcal / 100 g
- Lammekoteletnewzealandsk, importeret, kun magert kød, rå142 kcal / 100 g
- Lammemørbradnew zealand, importeret, kun magert kød, rå116 kcal / 100 g
- Lammeryg magernewzealandsk, importeret, frossen, kun magert, tilberedt, grillstegt199 kcal / 100 g
- Lammekødaustralsk, importeret, frisk, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå146 kcal / 100 g
- Lammekød mørbradaustralsk, importeret, frisk, med fedt og magert, trimmet til 1/8" fedt, rå203 kcal / 100 g
- Lammekronenewzealandsk, importeret, frossen, aftageligt magert kød og fedt, tilberedt, grillet315 kcal / 100 g
- Udbenet og rullet lammebovnew zealand, importeret, i net, kun magert kød, rå143 kcal / 100 g
Spørgsmål om benfri lammeryg
Hvor mange kalorier er der i 100 g benfri lammeryg?
100 g benfri lammeryg indeholder 120 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 3,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) benfri lammeryg?
1 portion (113 g) benfri lammeryg indeholder 136 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 4,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) benfri lammeryg?
2 portioner (226 g) benfri lammeryg indeholder 271 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 8,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) benfri lammeryg?
½ portion (56,5 g) benfri lammeryg indeholder 68 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 2,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) benfri lammeryg?
3 portioner (339 g) benfri lammeryg indeholder 407 kcal, 73 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) benfri lammeryg?
4 portioner (452 g) benfri lammeryg indeholder 542 kcal, 97 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g benfri lammeryg?
50 g benfri lammeryg indeholder 60 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 1,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g benfri lammeryg?
150 g benfri lammeryg indeholder 180 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 5,7 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174452 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
