Få styr på, hvad der er på din tallerken
benfri lammesadel
Kalorier og næringsindhold
new zealand, importeret, magert kød og fedt, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 122 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 4 g 5%
- Mættet fedt 1,3 g 6%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,34 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 6,3 mg 40%
- Pantothensyre (B5) 0,54 mg 11%
- B6-vitamin 0,18 mg 10%
- B12-vitamin 1,1 µg 47%
Mineraler
- Calcium 4 mg 0%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 217 mg 17%
- Kalium 368 mg 8%
- Zink 2,1 mg 19%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,9 µg 5%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 21 g | 0 g | 4 g |
| 1 portion | 113 g | 138 | 24 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 portioner | 226 g | 276 | 49 g | 0 g | 9 g |
| ½ portion | 56,5 g | 69 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 portioner | 339 g | 414 | 73 g | 0 g | 14 g |
| 4 portioner | 452 g | 551 | 97 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 32 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 43 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 54 g | 0 g | 10 g |
Lignende madvarer
- Lammerygkun magert kød, trimmet til 6 mm fedt, choice, rå143 kcal / 100 g
- Lammesadelnew zealand, importeret, kun magert kød, rå131 kcal / 100 g
- Benfri lammesadelsstegnew zealand, importeret, magert kød og fedt, tilberedt, hurtigstegt157 kcal / 100 g
- Lammekoteletnewzealandsk, importeret, kun magert kød, rå142 kcal / 100 g
- Lammekødaustralsk, importeret, frisk, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå146 kcal / 100 g
- Lammeryg magernewzealandsk, importeret, frossen, kun magert, tilberedt, grillstegt199 kcal / 100 g
- Lammemørbradnew zealand, importeret, adskilleligt magert og fedt, rå120 kcal / 100 g
- Lammekronenewzealandsk, importeret, frossen, aftageligt magert kød og fedt, tilberedt, grillet315 kcal / 100 g
- Lammekød mørbradaustralsk, importeret, frisk, med fedt og magert, trimmet til 1/8" fedt, rå203 kcal / 100 g
- Udbenet og rullet lammebovnew zealand, importeret, i net, med adskilleligt magert kød og fedt, rå252 kcal / 100 g
Spørgsmål om benfri lammesadel
Hvor mange kalorier er der i 100 g benfri lammesadel?
100 g benfri lammesadel indeholder 122 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) benfri lammesadel?
1 portion (113 g) benfri lammesadel indeholder 138 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 4,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) benfri lammesadel?
2 portioner (226 g) benfri lammesadel indeholder 276 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) benfri lammesadel?
½ portion (56,5 g) benfri lammesadel indeholder 69 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 2,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) benfri lammesadel?
3 portioner (339 g) benfri lammesadel indeholder 414 kcal, 73 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) benfri lammesadel?
4 portioner (452 g) benfri lammesadel indeholder 551 kcal, 97 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g benfri lammesadel?
50 g benfri lammesadel indeholder 61 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g benfri lammesadel?
150 g benfri lammesadel indeholder 183 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 6 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172635 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
