Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammekød, lårkotelet eller -steak med ben
Kalorier og næringsindhold
new zealandsk, importeret, kun magert kød, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 126 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 4,6 g 6%
- Mættet fedt 1,5 g 8%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,14 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Pantothensyre (B5) 0,55 mg 11%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- B12-vitamin 1,6 µg 68%
Mineraler
- Calcium 11 mg 1%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalium 350 mg 7%
- Zink 3,2 mg 29%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3,2 µg 6%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 21 g | 0 g | 4,6 g |
| 1 portion | 113 g | 142 | 24 g | 0 g | 5,2 g |
| 2 portioner | 226 g | 285 | 48 g | 0 g | 11 g |
| ½ portion | 56,5 g | 71 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 portioner | 339 g | 427 | 72 g | 0 g | 16 g |
| 4 portioner | 452 g | 570 | 95 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 32 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 42 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 53 g | 0 g | 12 g |
Lignende madvarer
- Lammekøllekotelet / steaknewzealandsk, mager, rå126 kcal / 100 g
- Lammekølle koteletteraustralsk, importeret, frisk, udbenet, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå132 kcal / 100 g
- New zealandsk frossen lammekotelet / steak af køllenew zealand, frossen, kølle, mager og fed, rå206 kcal / 100 g
- Lammekølle udbenet i rør uden cuvette og skanknewzealandsk, importeret, kun magert kød, rå121 kcal / 100 g
- Australisk lammekød midterskive af kølle råimporteret, frisk, med ben, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå143 kcal / 100 g
- Kvadratisk skåret lammekoteletnewzealandsk, importeret, kun magert kød, rå164 kcal / 100 g
- Australisk lammekød midterskive af kølleimporteret, frisk, med ben, spiseligt magert og fedt kød, trimmet til 1/8" fedt, rå195 kcal / 100 g
- Udbenet lammekølle i tunnel uden kam uden skanknew zealand, importeret, adskilleligt magert kød og fedt, rå121 kcal / 100 g
- Lammeskank med benaustralsk, importeret, frisk, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå122 kcal / 100 g
- Lammehalskoteletternewzealandsk, importeret, kun magert kød, rå151 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammekød, lårkotelet eller -steak med ben
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekød, lårkotelet eller -steak med ben?
100 g Lammekød, lårkotelet eller -steak med ben indeholder 126 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 4,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Lammekød, lårkotelet eller -steak med ben?
1 portion (113 g) Lammekød, lårkotelet eller -steak med ben indeholder 142 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 5,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Lammekød, lårkotelet eller -steak med ben?
2 portioner (226 g) Lammekød, lårkotelet eller -steak med ben indeholder 285 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Lammekød, lårkotelet eller -steak med ben?
½ portion (56,5 g) Lammekød, lårkotelet eller -steak med ben indeholder 71 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 2,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Lammekød, lårkotelet eller -steak med ben?
3 portioner (339 g) Lammekød, lårkotelet eller -steak med ben indeholder 427 kcal, 72 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Lammekød, lårkotelet eller -steak med ben?
4 portioner (452 g) Lammekød, lårkotelet eller -steak med ben indeholder 570 kcal, 95 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekød, lårkotelet eller -steak med ben?
50 g Lammekød, lårkotelet eller -steak med ben indeholder 63 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 2,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekød, lårkotelet eller -steak med ben?
150 g Lammekød, lårkotelet eller -steak med ben indeholder 189 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 7 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172515 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
