Få styr på, hvad der er på din tallerken

Australisk lammekød, midterskive af kølle, rå

Kalorier og næringsindhold

importeret, frisk, med ben, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå

143
kalorierkcal pr. 100 g
Protein21 g
Kulhydrat0 g
Fedt6,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 143 kcal —
  • Protein 21 g 41%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 6,1 g 8%
  • Mættet fedt 2,4 g 12%
  • Natrium 64 mg 3%
  • Kolesterol 64 mg 21%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
  • Niacin (B3) 5,6 mg 35%
  • Pantothensyre (B5) 0,53 mg 11%
  • B6-vitamin 0,41 mg 24%
  • B12-vitamin 3 µg 125%

Mineraler

  • Calcium 9 mg 1%
  • Jern 1,9 mg 11%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 214 mg 17%
  • Kalium 342 mg 7%
  • Zink 3,6 mg 33%
  • Kobber 0,16 mg 17%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 8 µg 15%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g14321 g0 g6,1 g
1 portion28,4 g415,9 g0 g1,7 g
2 portioner56,7 g8112 g0 g3,4 g
½ portion14,2 g202,9 g0 g0,9 g
3 portioner85,1 g12218 g0 g5,2 g
4 portioner113,4 g16223 g0 g6,9 g
50 g50 g7210 g0 g3 g
150 g150 g21531 g0 g9,1 g
200 g200 g28641 g0 g12 g
250 g250 g35852 g0 g15 g

Spørgsmål om Australisk lammekød, midterskive af kølle, rå

Hvor mange kalorier er der i 100 g Australisk lammekød, midterskive af kølle, rå?

100 g Australisk lammekød, midterskive af kølle, rå indeholder 143 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 6,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Australisk lammekød, midterskive af kølle, rå?

1 portion (28,4 g) Australisk lammekød, midterskive af kølle, rå indeholder 41 kcal, 5,9 g protein, 0 g kulhydrat og 1,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Australisk lammekød, midterskive af kølle, rå?

2 portioner (56,7 g) Australisk lammekød, midterskive af kølle, rå indeholder 81 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 3,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Australisk lammekød, midterskive af kølle, rå?

½ portion (14,2 g) Australisk lammekød, midterskive af kølle, rå indeholder 20 kcal, 2,9 g protein, 0 g kulhydrat og 0,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Australisk lammekød, midterskive af kølle, rå?

3 portioner (85,1 g) Australisk lammekød, midterskive af kølle, rå indeholder 122 kcal, 18 g protein, 0 g kulhydrat og 5,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Australisk lammekød, midterskive af kølle, rå?

4 portioner (113,4 g) Australisk lammekød, midterskive af kølle, rå indeholder 162 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 6,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Australisk lammekød, midterskive af kølle, rå?

50 g Australisk lammekød, midterskive af kølle, rå indeholder 72 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Australisk lammekød, midterskive af kølle, rå?

150 g Australisk lammekød, midterskive af kølle, rå indeholder 215 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 9,1 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 174412 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet