Få styr på, hvad der er på din tallerken
Australsk lammecank
Kalorier og næringsindhold
importeret, frisk, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 123 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 3,8 g 5%
- Mættet fedt 1,3 g 7%
- Natrium 106 mg 5%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantothensyre (B5) 0,68 mg 14%
- B6-vitamin 0,29 mg 17%
- B12-vitamin 2,7 µg 113%
Mineraler
- Calcium 11 mg 1%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 171 mg 14%
- Kalium 295 mg 6%
- Zink 6,1 mg 55%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 8 µg 15%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 21 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 portion | 28,4 g | 35 | 5,9 g | 0 g | 1,1 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 70 | 12 g | 0 g | 2,2 g |
| ½ portion | 14,2 g | 17 | 3 g | 0 g | 0,5 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 105 | 18 g | 0 g | 3,2 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 139 | 24 g | 0 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 10 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 31 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 42 g | 0 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 52 g | 0 g | 9,5 g |
Lignende madvarer
- Lammekølle skank halvdelaustralsk, importeret, frisk, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå133 kcal / 100 g
- Australsk forrest kalveskankmed ben, kun magert kød, rå123 kcal / 100 g
- Lammesankelben forseparat magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå201 kcal / 100 g
- Lammets forankelnewzealandsk, importeret, frossen, aftageligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, rå223 kcal / 100 g
- Lammets forbennewzealandsk, importeret, kun magert kød, rå122 kcal / 100 g
- Lammeskank med benaustralsk, importeret, frisk, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå122 kcal / 100 g
- Lammeskankkun rent magert kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, rå120 kcal / 100 g
- Australisk lammekød skank af bagkølleimporteret, frisk, med hæl, med ben, med aftageligt magert og fedt kød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, braiseret204 kcal / 100 g
- Lammekølleaustralsk, importeret, frisk, magert og fedtkød, trimmet til 1/8" fedt, rå201 kcal / 100 g
- Australisk lammekød skank af bagkølle råaustralsk, importeret, frisk, med aftageligt magert og fedt kød, trimmet til 1/8" fedt, rå196 kcal / 100 g
Spørgsmål om Australsk lammecank
Hvor mange kalorier er der i 100 g Australsk lammecank?
100 g Australsk lammecank indeholder 123 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 3,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Australsk lammecank?
1 portion (28,4 g) Australsk lammecank indeholder 35 kcal, 5,9 g protein, 0 g kulhydrat og 1,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Australsk lammecank?
2 portioner (56,7 g) Australsk lammecank indeholder 70 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 2,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Australsk lammecank?
½ portion (14,2 g) Australsk lammecank indeholder 17 kcal, 3 g protein, 0 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Australsk lammecank?
3 portioner (85,1 g) Australsk lammecank indeholder 105 kcal, 18 g protein, 0 g kulhydrat og 3,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Australsk lammecank?
4 portioner (113,4 g) Australsk lammecank indeholder 139 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 4,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Australsk lammecank?
50 g Australsk lammecank indeholder 62 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 1,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Australsk lammecank?
150 g Australsk lammecank indeholder 185 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 5,7 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174401 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
