Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammets forben
Kalorier og næringsindhold
newzealandsk, importeret, kun magert kød, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 122 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 3,8 g 5%
- Mættet fedt 1,3 g 6%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 82 mg 4%
- Kolesterol 65 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,18 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantothensyre (B5) 0,47 mg 9%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- B12-vitamin 2,2 µg 92%
Mineraler
- Calcium 7 mg 1%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 309 mg 7%
- Zink 4,3 mg 39%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 7 µg 13%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 22 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 portion | 113 g | 138 | 25 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 portioner | 226 g | 276 | 50 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ portion | 56,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 portioner | 339 g | 414 | 75 g | 0 g | 13 g |
| 4 portioner | 452 g | 551 | 100 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 33 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 44 g | 0 g | 7,5 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 55 g | 0 g | 9,4 g |
Lignende madvarer
- Lammets forankelnewzealandsk, importeret, frossen, aftageligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, rå223 kcal / 100 g
- Lammecelle bagnewzealandsk, importeret, kun magert kød, rå115 kcal / 100 g
- Lammets bagkøllenewzealandsk, importeret, adskilt magert og fedt, rå186 kcal / 100 g
- New Zealand lam forrest shanknew zealand, forrest shank, magert, råt122 kcal / 100 g
- Lammeskankkun rent magert kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, rå120 kcal / 100 g
- Lammesankelben forseparat magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå201 kcal / 100 g
- New zealandsk frossen lammetykskank rånew zealand, frossen, skank, adskilleligt magert og fedt, 3 mm (1/8) trimning, rå223 kcal / 100 g
- Australsk lammecankimporteret, frisk, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå123 kcal / 100 g
- Australisk lamm forknogimporteret, frisk, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, rå195 kcal / 100 g
- Lammeskankcanadisk, magre, rå111 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammets forben
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammets forben?
100 g Lammets forben indeholder 122 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 3,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Lammets forben?
1 portion (113 g) Lammets forben indeholder 138 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 4,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Lammets forben?
2 portioner (226 g) Lammets forben indeholder 276 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 8,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Lammets forben?
½ portion (56,5 g) Lammets forben indeholder 69 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 2,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Lammets forben?
3 portioner (339 g) Lammets forben indeholder 414 kcal, 75 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Lammets forben?
4 portioner (452 g) Lammets forben indeholder 551 kcal, 100 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammets forben?
50 g Lammets forben indeholder 61 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 1,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammets forben?
150 g Lammets forben indeholder 183 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 5,7 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174340 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
