Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammets forben
Kalorier og næringsindhold
newzealandsk, importeret, kun magert kød, tilberedt, braiseret
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 209 kcal —
- Protein 33 g 67%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 8,4 g 11%
- Mættet fedt 2,6 g 13%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Kolesterol 115 mg 38%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,43 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantothensyre (B5) 0,5 mg 10%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- B12-vitamin 1,4 µg 57%
Mineraler
- Calcium 11 mg 1%
- Jern 2,2 mg 12%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 173 mg 14%
- Kalium 258 mg 5%
- Zink 7,1 mg 64%
- Kobber 0,14 mg 15%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 9,9 µg 18%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 33 g | 0 g | 8,4 g |
| 1 portion | 85 g | 178 | 28 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 portioner | 170 g | 355 | 57 g | 0 g | 14 g |
| ½ portion | 42,5 g | 89 | 14 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 portioner | 255 g | 533 | 85 g | 0 g | 21 g |
| 4 portioner | 340 g | 711 | 113 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 17 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 50 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 67 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 83 g | 0 g | 21 g |
Lignende madvarer
- Lammets forkennew zealand, importeret, frossen, separerbart magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, braiseret258 kcal / 100 g
- Lammets bagkøllenewzealandsk, importeret, kun magert kød, kogt, braiseret196 kcal / 100 g
- Lammesankelben forseparat magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, braiseret243 kcal / 100 g
- Lammeskankkun rent magert kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, rå120 kcal / 100 g
- Australisk lamm forknogimporteret, frisk, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, braiseret236 kcal / 100 g
- New Zealand lam forrest shanknew zealand, forrest shank, magert, braiseret209 kcal / 100 g
- New zealandsk frossen lammetykskanknew zealand, frossen, skank, adskilleligt magert og fedt, 3 mm (1/8) trimning, braiseret258 kcal / 100 g
- Lammecelle bagnewzealandsk, importeret, kun magert kød, rå115 kcal / 100 g
- Lammeskankcanadisk, magre, tilberedt195 kcal / 100 g
- Lammebrystnewzealandsk, importeret, kun magert kød, kogt, braiseret270 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammets forben
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammets forben?
100 g Lammets forben indeholder 209 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 8,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Lammets forben?
1 portion (85 g) Lammets forben indeholder 178 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 7,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Lammets forben?
2 portioner (170 g) Lammets forben indeholder 355 kcal, 57 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Lammets forben?
½ portion (42,5 g) Lammets forben indeholder 89 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 3,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Lammets forben?
3 portioner (255 g) Lammets forben indeholder 533 kcal, 85 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Lammets forben?
4 portioner (340 g) Lammets forben indeholder 711 kcal, 113 g protein, 0 g kulhydrat og 29 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammets forben?
50 g Lammets forben indeholder 105 kcal, 17 g protein, 0 g kulhydrat og 4,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammets forben?
150 g Lammets forben indeholder 314 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174341 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
