Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammets forben
Kalorier og næringsindhold
newzealandsk, importeret, magert kød og fedt, tilberedt, braiseret
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 256 kcal —
- Protein 30 g 61%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 15 g 19%
- Mættet fedt 5,6 g 28%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
- Kolesterol 110 mg 37%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 8 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,49 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantothensyre (B5) 0,46 mg 9%
- B6-vitamin 0,08 mg 4%
- B12-vitamin 1,3 µg 53%
Mineraler
- Calcium 11 mg 1%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 165 mg 13%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 6,5 mg 59%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 9,1 µg 17%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 1 portion | 85 g | 218 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 2 portioner | 170 g | 435 | 52 g | 0,1 g | 26 g |
| ½ portion | 42,5 g | 109 | 13 g | 0 g | 6,4 g |
| 3 portioner | 255 g | 653 | 77 g | 0,1 g | 38 g |
| 4 portioner | 340 g | 870 | 103 g | 0,1 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 15 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 46 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 61 g | 0,1 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 76 g | 0,1 g | 38 g |
Lignende madvarer
- Lammets forkennew zealand, importeret, frossen, separerbart magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, braiseret258 kcal / 100 g
- Lammets bagkøllenewzealandsk, importeret, adskilt magert og fedt, kogt, braiseret247 kcal / 100 g
- Lammesankelben forseparat magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, braiseret243 kcal / 100 g
- Lammeskankkun rent magert kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, rå120 kcal / 100 g
- Australisk lamm forknogimporteret, frisk, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, braiseret236 kcal / 100 g
- New Zealand lam forrest shanknew zealand, forrest shank, magert, braiseret209 kcal / 100 g
- New zealandsk frossen lammetykskanknew zealand, frossen, skank, adskilleligt magert og fedt, 3 mm (1/8) trimning, braiseret258 kcal / 100 g
- Lammebovnewzealandsk, importeret, frossen, hel (bov og muskel), adskilleligt magert og fedt, kogt, braiseret357 kcal / 100 g
- Lammeskankcanadisk, magre, tilberedt195 kcal / 100 g
- Lammecelle bagnewzealandsk, importeret, kun magert kød, rå115 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammets forben
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammets forben?
100 g Lammets forben indeholder 256 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Lammets forben?
1 portion (85 g) Lammets forben indeholder 218 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Lammets forben?
2 portioner (170 g) Lammets forben indeholder 435 kcal, 52 g protein, 0,1 g kulhydrat og 26 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Lammets forben?
½ portion (42,5 g) Lammets forben indeholder 109 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 6,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Lammets forben?
3 portioner (255 g) Lammets forben indeholder 653 kcal, 77 g protein, 0,1 g kulhydrat og 38 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Lammets forben?
4 portioner (340 g) Lammets forben indeholder 870 kcal, 103 g protein, 0,1 g kulhydrat og 51 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammets forben?
50 g Lammets forben indeholder 128 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 7,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammets forben?
150 g Lammets forben indeholder 384 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172514 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
