Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammets forben
Kalorier og næringsindhold
newzealandsk, importeret, magert kød og fedt, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 183 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Kulhydrat 0,1 g 0%
- Fedt 11 g 15%
- Mættet fedt 4,6 g 23%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 8 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,27 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantothensyre (B5) 0,43 mg 9%
- B6-vitamin 0,09 mg 6%
- B12-vitamin 2 µg 84%
Mineraler
- Calcium 7 mg 1%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 157 mg 13%
- Kalium 286 mg 6%
- Zink 3,9 mg 35%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,4 µg 12%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 20 g | 0,1 g | 11 g |
| 1 portion | 113 g | 207 | 23 g | 0,1 g | 13 g |
| 2 portioner | 226 g | 414 | 45 g | 0,2 g | 26 g |
| ½ portion | 56,5 g | 103 | 11 g | 0,1 g | 6,4 g |
| 3 portioner | 339 g | 620 | 68 g | 0,3 g | 39 g |
| 4 portioner | 452 g | 827 | 91 g | 0,4 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 10 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 30 g | 0,1 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 40 g | 0,2 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 50 g | 0,2 g | 29 g |
Lignende madvarer
- Lammets forankelnewzealandsk, importeret, frossen, aftageligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, rå223 kcal / 100 g
- Lammets bagkøllenewzealandsk, importeret, adskilt magert og fedt, rå186 kcal / 100 g
- New Zealand lam forrest shanknew zealand, forrest shank, magert, råt122 kcal / 100 g
- Lammecelle bagnewzealandsk, importeret, kun magert kød, rå115 kcal / 100 g
- Lammesankelben forseparat magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå201 kcal / 100 g
- New zealandsk frossen lammetykskank rånew zealand, frossen, skank, adskilleligt magert og fedt, 3 mm (1/8) trimning, rå223 kcal / 100 g
- Lammeskankkun rent magert kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, rå120 kcal / 100 g
- Australsk lammecankimporteret, frisk, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå123 kcal / 100 g
- Australisk lamm forknogimporteret, frisk, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, rå195 kcal / 100 g
- Lammeskankcanadisk, magre, rå111 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammets forben
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammets forben?
100 g Lammets forben indeholder 183 kcal, 20 g protein, 0,1 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Lammets forben?
1 portion (113 g) Lammets forben indeholder 207 kcal, 23 g protein, 0,1 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Lammets forben?
2 portioner (226 g) Lammets forben indeholder 414 kcal, 45 g protein, 0,2 g kulhydrat og 26 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Lammets forben?
½ portion (56,5 g) Lammets forben indeholder 103 kcal, 11 g protein, 0,1 g kulhydrat og 6,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Lammets forben?
3 portioner (339 g) Lammets forben indeholder 620 kcal, 68 g protein, 0,3 g kulhydrat og 39 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Lammets forben?
4 portioner (452 g) Lammets forben indeholder 827 kcal, 91 g protein, 0,4 g kulhydrat og 51 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammets forben?
50 g Lammets forben indeholder 92 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 5,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammets forben?
150 g Lammets forben indeholder 275 kcal, 30 g protein, 0,1 g kulhydrat og 17 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172513 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
