Få styr på, hvad der er på din tallerken
Australisk lamm forknog
Kalorier og næringsindhold
importeret, frisk, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 195 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 13 g 16%
- Mættet fedt 6 g 30%
- Natrium 96 mg 4%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantothensyre (B5) 0,62 mg 12%
- B6-vitamin 0,26 mg 16%
- B12-vitamin 2,5 µg 103%
Mineraler
- Calcium 12 mg 1%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 158 mg 13%
- Kalium 270 mg 6%
- Zink 5,4 mg 49%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 7,2 µg 13%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 1 portion | 28,4 g | 55 | 5,3 g | 0 g | 3,6 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 111 | 11 g | 0 g | 7,2 g |
| ½ portion | 14,2 g | 28 | 2,7 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 166 | 16 g | 0 g | 11 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 221 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9,4 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 28 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 38 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 47 g | 0 g | 32 g |
Lignende madvarer
- Lammets forankelnewzealandsk, importeret, frossen, aftageligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, rå223 kcal / 100 g
- Lammekølle skank halvdelaustralsk, importeret, frisk, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå133 kcal / 100 g
- Lammesankelben forseparat magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå201 kcal / 100 g
- Lammets forkennew zealand, importeret, frossen, separerbart magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, braiseret258 kcal / 100 g
- Australsk forrest kalveskankmed ben, kun magert kød, rå123 kcal / 100 g
- Australisk lammekød skank af bagkølle råaustralsk, importeret, frisk, med aftageligt magert og fedt kød, trimmet til 1/8" fedt, rå196 kcal / 100 g
- Australisk lammekød skank af bagkølleimporteret, frisk, med hæl, med ben, med aftageligt magert og fedt kød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, braiseret204 kcal / 100 g
- Lammeskank med benaustralsk, importeret, frisk, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå122 kcal / 100 g
- Lammeskankkun rent magert kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, rå120 kcal / 100 g
- Lammekølleaustralsk, importeret, frisk, magert og fedtkød, trimmet til 1/8" fedt, rå201 kcal / 100 g
Spørgsmål om Australisk lamm forknog
Hvor mange kalorier er der i 100 g Australisk lamm forknog?
100 g Australisk lamm forknog indeholder 195 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Australisk lamm forknog?
1 portion (28,4 g) Australisk lamm forknog indeholder 55 kcal, 5,3 g protein, 0 g kulhydrat og 3,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Australisk lamm forknog?
2 portioner (56,7 g) Australisk lamm forknog indeholder 111 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 7,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Australisk lamm forknog?
½ portion (14,2 g) Australisk lamm forknog indeholder 28 kcal, 2,7 g protein, 0 g kulhydrat og 1,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Australisk lamm forknog?
3 portioner (85,1 g) Australisk lamm forknog indeholder 166 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Australisk lamm forknog?
4 portioner (113,4 g) Australisk lamm forknog indeholder 221 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Australisk lamm forknog?
50 g Australisk lamm forknog indeholder 98 kcal, 9,4 g protein, 0 g kulhydrat og 6,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Australisk lamm forknog?
150 g Australisk lamm forknog indeholder 293 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172574 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
