Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammets forken
Kalorier og næringsindhold
new zealand, importeret, frossen, separerbart magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, braiseret
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 258 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 16 g 20%
- Mættet fedt 7,8 g 39%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 47 mg 2%
- Kolesterol 102 mg 34%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantothensyre (B5) 0,41 mg 8%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamin 2,4 µg 102%
Mineraler
- Calcium 14 mg 1%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 175 mg 14%
- Kalium 118 mg 3%
- Zink 4,8 mg 44%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 5,3 µg 10%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 27 g | 0 g | 16 g |
| 1 portion | 85 g | 219 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 2 portioner | 170 g | 439 | 46 g | 0 g | 27 g |
| ½ portion | 42,5 g | 110 | 12 g | 0 g | 6,7 g |
| 3 portioner | 255 g | 658 | 69 g | 0 g | 40 g |
| 4 portioner | 340 g | 877 | 92 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 14 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 41 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 54 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 67 g | 0 g | 40 g |
Lignende madvarer
- Lammets forbennewzealandsk, importeret, magert kød og fedt, tilberedt, braiseret256 kcal / 100 g
- New zealandsk frossen lammetykskanknew zealand, frossen, skank, adskilleligt magert og fedt, 3 mm (1/8) trimning, braiseret258 kcal / 100 g
- Australisk lamm forknogimporteret, frisk, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, braiseret236 kcal / 100 g
- New Zealand lam forrest shanknew zealand, forrest shank, magert og fedt, 6 mm (1/4) afskæring, braiseret256 kcal / 100 g
- Lammets bagkøllenewzealandsk, importeret, adskilt magert og fedt, kogt, braiseret247 kcal / 100 g
- Australsk lammecankimporteret, frisk, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå123 kcal / 100 g
- Lammeskank med benaustralsk, importeret, frisk, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, braiseret174 kcal / 100 g
- Lammecelle bagnewzealandsk, importeret, kun magert kød, rå115 kcal / 100 g
- Hel lammebovnewzealandsk, importeret, frossen, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, kogt, braiseret342 kcal / 100 g
- Australisk lammekød skank af bagkølleimporteret, frisk, med hæl, med ben, med aftageligt magert og fedt kød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, braiseret204 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammets forken
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammets forken?
100 g Lammets forken indeholder 258 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Lammets forken?
1 portion (85 g) Lammets forken indeholder 219 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Lammets forken?
2 portioner (170 g) Lammets forken indeholder 439 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Lammets forken?
½ portion (42,5 g) Lammets forken indeholder 110 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 6,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Lammets forken?
3 portioner (255 g) Lammets forken indeholder 658 kcal, 69 g protein, 0 g kulhydrat og 40 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Lammets forken?
4 portioner (340 g) Lammets forken indeholder 877 kcal, 92 g protein, 0 g kulhydrat og 54 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammets forken?
50 g Lammets forken indeholder 129 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 7,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammets forken?
150 g Lammets forken indeholder 387 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174387 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
