Få styr på, hvad der er på din tallerken

Lammeskank med ben

Kalorier og næringsindhold

australsk, importeret, frisk, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, braiseret

174
kalorierkcal pr. 100 g
Protein31 g
Kulhydrat0 g
Fedt5,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 174 kcal —
  • Protein 31 g 61%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 5,6 g 7%
  • Mættet fedt 2,2 g 11%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 86 mg 4%
  • Kolesterol 111 mg 37%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 2 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,4 mg 3%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,49 mg 38%
  • Niacin (B3) 5,3 mg 33%
  • Pantothensyre (B5) 0,73 mg 15%
  • B6-vitamin 0,4 mg 24%
  • B12-vitamin 1,5 µg 63%

Mineraler

  • Calcium 5 mg 0%
  • Jern 2 mg 11%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 151 mg 12%
  • Kalium 192 mg 4%
  • Zink 4,3 mg 39%
  • Kobber 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 15,6 µg 28%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g17431 g0 g5,6 g
1 portion85 g14826 g0 g4,8 g
2 portioner170 g29652 g0 g9,6 g
½ portion42,5 g7413 g0 g2,4 g
3 portioner255 g44478 g0 g14 g
4 portioner340 g592105 g0 g19 g
50 g50 g8715 g0 g2,8 g
150 g150 g26146 g0 g8,4 g
200 g200 g34862 g0 g11 g
250 g250 g43577 g0 g14 g

Spørgsmål om Lammeskank med ben

Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammeskank med ben?

100 g Lammeskank med ben indeholder 174 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 5,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Lammeskank med ben?

1 portion (85 g) Lammeskank med ben indeholder 148 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 4,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Lammeskank med ben?

2 portioner (170 g) Lammeskank med ben indeholder 296 kcal, 52 g protein, 0 g kulhydrat og 9,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Lammeskank med ben?

½ portion (42,5 g) Lammeskank med ben indeholder 74 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 2,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Lammeskank med ben?

3 portioner (255 g) Lammeskank med ben indeholder 444 kcal, 78 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Lammeskank med ben?

4 portioner (340 g) Lammeskank med ben indeholder 592 kcal, 105 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammeskank med ben?

50 g Lammeskank med ben indeholder 87 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 2,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammeskank med ben?

150 g Lammeskank med ben indeholder 261 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 8,4 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 174886 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet