Få styr på, hvad der er på din tallerken
Australsk lammelår, nedre
Kalorier og næringsindhold
importeret, frisk, udbenet, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, stegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 219 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 12 g 15%
- Mættet fedt 5,2 g 26%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
- Kolesterol 106 mg 35%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,24 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,51 mg 40%
- Niacin (B3) 6,6 mg 42%
- Pantothensyre (B5) 0,77 mg 15%
- B6-vitamin 0,43 mg 25%
- B12-vitamin 2,3 µg 94%
Mineraler
- Calcium 3 mg 0%
- Jern 2 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 191 mg 15%
- Kalium 279 mg 6%
- Zink 3,5 mg 32%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,3 µg 11%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 1 portion | 85 g | 186 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 portioner | 170 g | 372 | 47 g | 0 g | 21 g |
| ½ portion | 42,5 g | 93 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 portioner | 255 g | 558 | 70 g | 0 g | 31 g |
| 4 portioner | 340 g | 745 | 94 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 14 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 55 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 69 g | 0 g | 30 g |
Lignende madvarer
- Lammebovaustralisk, importeret, frisk, med fedt og magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå243 kcal / 100 g
- Lammekølleaustralsk, importeret, frisk, magert og fedtkød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, steget231 kcal / 100 g
- Lammekølleaustralsk, importeret, frisk, uden hov, med ben, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå131 kcal / 100 g
- Hele lammekølleaustralsk, importeret, frisk, skank og mørbrad, magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, stegt244 kcal / 100 g
- Australisk lammekød midterskive af kølleimporteret, frisk, med ben, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, grillstegt183 kcal / 100 g
- Lammeskank med benaustralsk, importeret, frisk, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, braiseret174 kcal / 100 g
- Australisk lammekød skank af bagkølleimporteret, frisk, med hæl, med ben, med aftageligt magert og fedt kød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, braiseret204 kcal / 100 g
- Lammebovaustralisk, importeret, frisk, kun mager kød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, braiseret238 kcal / 100 g
- Australsk lammekød udskæringerimporteret, frisk, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt201 kcal / 100 g
- Australsk lammecankimporteret, frisk, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå123 kcal / 100 g
Spørgsmål om Australsk lammelår, nedre
Hvor mange kalorier er der i 100 g Australsk lammelår, nedre?
100 g Australsk lammelår, nedre indeholder 219 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Australsk lammelår, nedre?
1 portion (85 g) Australsk lammelår, nedre indeholder 186 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Australsk lammelår, nedre?
2 portioner (170 g) Australsk lammelår, nedre indeholder 372 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Australsk lammelår, nedre?
½ portion (42,5 g) Australsk lammelår, nedre indeholder 93 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 5,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Australsk lammelår, nedre?
3 portioner (255 g) Australsk lammelår, nedre indeholder 558 kcal, 70 g protein, 0 g kulhydrat og 31 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Australsk lammelår, nedre?
4 portioner (340 g) Australsk lammelår, nedre indeholder 745 kcal, 94 g protein, 0 g kulhydrat og 41 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Australsk lammelår, nedre?
50 g Australsk lammelår, nedre indeholder 110 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Australsk lammelår, nedre?
150 g Australsk lammelår, nedre indeholder 329 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172658 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
