Få styr på, hvad der er på din tallerken
Hele lammekølle
Kalorier og næringsindhold
australsk, importeret, frisk, skank og mørbrad, magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, stegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 244 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 15 g 19%
- Mættet fedt 7,1 g 35%
- Natrium 70 mg 3%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantothensyre (B5) 0,92 mg 18%
- B6-vitamin 0,43 mg 25%
- B12-vitamin 3 µg 126%
Mineraler
- Calcium 11 mg 1%
- Jern 2 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 309 mg 7%
- Zink 4,4 mg 40%
- Kobber 0,15 mg 16%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 5,7 µg 10%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 25 g | 0 g | 15 g |
| 1 portion | 85 g | 207 | 21 g | 0 g | 13 g |
| 2 portioner | 170 g | 415 | 43 g | 0 g | 26 g |
| ½ portion | 42,5 g | 104 | 11 g | 0 g | 6,4 g |
| 3 portioner | 255 g | 622 | 64 g | 0 g | 39 g |
| 4 portioner | 340 g | 830 | 86 g | 0 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 13 g | 0 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 38 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 50 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 63 g | 0 g | 38 g |
Lignende madvarer
- Lammekølleaustralsk, importeret, frisk, uden hov, med ben, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå131 kcal / 100 g
- Lammebovaustralisk, importeret, frisk, med fedt og magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå243 kcal / 100 g
- Lammekølleaustralsk, importeret, frisk, magert og fedtkød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, steget231 kcal / 100 g
- Hel lammekølleskank og mørbrad, ahornbart magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, stegt242 kcal / 100 g
- Lammebov helaustralsk, importeret, frisk, bov og skulder, med aftageligt magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt296 kcal / 100 g
- Lammeskank med benaustralsk, importeret, frisk, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, braiseret174 kcal / 100 g
- Australsk lammelår nedreimporteret, frisk, udbenet, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, stegt219 kcal / 100 g
- Lammebennew zealand, frossen, hel, mager og fed, 3 mm (1/8) trimning, stegt234 kcal / 100 g
- Australisk lammekød ungerulimporteret, frisk, udbenet, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, stegt190 kcal / 100 g
- Australisk lammekød skank af bagkølleimporteret, frisk, med hæl, med ben, med aftageligt magert og fedt kød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, braiseret204 kcal / 100 g
Spørgsmål om Hele lammekølle
Hvor mange kalorier er der i 100 g Hele lammekølle?
100 g Hele lammekølle indeholder 244 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Hele lammekølle?
1 portion (85 g) Hele lammekølle indeholder 207 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Hele lammekølle?
2 portioner (170 g) Hele lammekølle indeholder 415 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 26 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Hele lammekølle?
½ portion (42,5 g) Hele lammekølle indeholder 104 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 6,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Hele lammekølle?
3 portioner (255 g) Hele lammekølle indeholder 622 kcal, 64 g protein, 0 g kulhydrat og 39 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Hele lammekølle?
4 portioner (340 g) Hele lammekølle indeholder 830 kcal, 86 g protein, 0 g kulhydrat og 51 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Hele lammekølle?
50 g Hele lammekølle indeholder 122 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 7,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Hele lammekølle?
150 g Hele lammekølle indeholder 366 kcal, 38 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174404 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
