Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammeben
Kalorier og næringsindhold
new zealand, frossen, hel, mager og fed, 3 mm (1/8) trimning, stegt
234
kalorierkcal pr. 100 g
Protein25 g
Kulhydrat0 g
Fedt14 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 234 kcal —
- Protein 25 g 51%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 14 g 18%
- Mættet fedt 6,8 g 34%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 44 mg 2%
- Kolesterol 101 mg 34%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,19 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,46 mg 35%
- Niacin (B3) 7,6 mg 47%
- Pantothensyre (B5) 0,55 mg 11%
- B6-vitamin 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamin 2,6 µg 109%
Mineraler
- Calcium 9 mg 1%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 221 mg 18%
- Kalium 170 mg 4%
- Zink 3,7 mg 33%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 4,1 µg 7%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 13 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 38 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 51 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 63 g | 0 g | 35 g |
Lignende madvarer
- Lidt lammebenrå184 kcal / 100 g
- Lammekøllenewzealandsk, importeret, frossen, hel (skank og mørbrad), aftageligt magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, stegt234 kcal / 100 g
- New Zealand lammekøllehel, frosset, stegt, magert og fedt243 kcal / 100 g
- Hele lammekøllenewzealandsk, kølet, stegt, mager207 kcal / 100 g
- New zealandsk lammekøllehel, frossen, rå, mager og fed, vejet med ben160 kcal / 100 g
- Lammekølle helaustralsk, importeret, frisk, skank og mørbrad, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, stegt190 kcal / 100 g
- Hel lammekølleskank og mørbrad, ahornbart magert kød og fedt, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, stegt258 kcal / 100 g
- Lammebovnew zealand, frossen, hel, adskillelig mager og fed, 3 mm trimning, braiseret342 kcal / 100 g
- Stegt lammeribbennew zealand, frossen, mager og fed, 3 mm trimning, stegt317 kcal / 100 g
- Lammekøllekotelet / steaknewzealandsk, mager, rå126 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammeben
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammeben?
100 g Lammeben indeholder 234 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammeben?
50 g Lammeben indeholder 117 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammeben?
150 g Lammeben indeholder 351 kcal, 38 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Lammeben?
200 g Lammeben indeholder 468 kcal, 51 g protein, 0 g kulhydrat og 28 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Lammeben?
250 g Lammeben indeholder 585 kcal, 63 g protein, 0 g kulhydrat og 35 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 4814 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
