Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammekølle
Kalorier og næringsindhold
australsk, importeret, frisk, uden hov, med ben, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, stegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 215 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 9,6 g 12%
- Mættet fedt 4,4 g 22%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
- Kolesterol 117 mg 39%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,31 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,56 mg 43%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantothensyre (B5) 0,79 mg 16%
- B6-vitamin 0,41 mg 24%
- B12-vitamin 2,8 µg 115%
Mineraler
- Calcium 4 mg 0%
- Jern 2,6 mg 14%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalium 308 mg 7%
- Zink 4,2 mg 38%
- Kobber 0,15 mg 16%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 8,8 µg 16%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 32 g | 0 g | 9,6 g |
| 1 portion | 85 g | 183 | 27 g | 0 g | 8,2 g |
| 2 portioner | 170 g | 366 | 55 g | 0 g | 16 g |
| ½ portion | 42,5 g | 91 | 14 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 portioner | 255 g | 548 | 82 g | 0 g | 25 g |
| 4 portioner | 340 g | 731 | 109 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 16 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 48 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 64 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 80 g | 0 g | 24 g |
Lignende madvarer
- Lammekølle helaustralsk, importeret, frisk, skank og mørbrad, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, stegt190 kcal / 100 g
- Hele lammekølleaustralsk, importeret, frisk, skank og mørbrad, magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, stegt244 kcal / 100 g
- Lammekølleaustralsk, importeret, frisk, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, steget182 kcal / 100 g
- Hel lammekølleskank og mørbrad, ahornbart magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, stegt242 kcal / 100 g
- Lammekølle skank halvdelaustralsk, importeret, frisk, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå133 kcal / 100 g
- Lammebovaustralisk, importeret, frisk, med fedt og magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå243 kcal / 100 g
- Lammeskank med benaustralsk, importeret, frisk, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, braiseret174 kcal / 100 g
- Australsk lammelår nedreimporteret, frisk, udbenet, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, stegt219 kcal / 100 g
- Lammebennew zealand, frossen, hel, mager og fed, 3 mm (1/8) trimning, stegt234 kcal / 100 g
- Australisk lammekød ungerulimporteret, frisk, udbenet, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, stegt190 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammekølle
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekølle?
100 g Lammekølle indeholder 215 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 9,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Lammekølle?
1 portion (85 g) Lammekølle indeholder 183 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 8,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Lammekølle?
2 portioner (170 g) Lammekølle indeholder 366 kcal, 55 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Lammekølle?
½ portion (42,5 g) Lammekølle indeholder 91 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 4,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Lammekølle?
3 portioner (255 g) Lammekølle indeholder 548 kcal, 82 g protein, 0 g kulhydrat og 25 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Lammekølle?
4 portioner (340 g) Lammekølle indeholder 731 kcal, 109 g protein, 0 g kulhydrat og 33 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekølle?
50 g Lammekølle indeholder 108 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 4,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekølle?
150 g Lammekølle indeholder 323 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172654 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
