Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammekølle hel
Kalorier og næringsindhold
australsk, importeret, frisk, skank og mørbrad, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, stegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 190 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 8,1 g 10%
- Mættet fedt 3,3 g 16%
- Natrium 72 mg 3%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- Thiamin (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantothensyre (B5) 0,99 mg 20%
- B6-vitamin 0,46 mg 27%
- B12-vitamin 3,2 µg 133%
Mineraler
- Calcium 9 mg 1%
- Jern 2,2 mg 12%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 214 mg 17%
- Kalium 326 mg 7%
- Zink 4,8 mg 44%
- Kobber 0,16 mg 18%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 5,9 µg 11%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 27 g | 0 g | 8,1 g |
| 1 portion | 85 g | 162 | 23 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 portioner | 170 g | 323 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ portion | 42,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 portioner | 255 g | 485 | 70 g | 0 g | 21 g |
| 4 portioner | 340 g | 646 | 93 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 55 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 68 g | 0 g | 20 g |
Lignende madvarer
- Lammekølleaustralsk, importeret, frisk, uden hov, med ben, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå131 kcal / 100 g
- Lammebovaustralisk, importeret, frisk, med fedt og magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå243 kcal / 100 g
- Lammekølleaustralsk, importeret, frisk, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, steget182 kcal / 100 g
- Hel lammekølleskank og mørbrad, ahornbart magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, stegt242 kcal / 100 g
- Lammeskank med benaustralsk, importeret, frisk, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, braiseret174 kcal / 100 g
- Lammebov helaustralsk, importeret, frisk, bov og skulder, med aftageligt magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt296 kcal / 100 g
- Australsk lammelår nedreimporteret, frisk, udbenet, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, stegt219 kcal / 100 g
- Australisk lammekød ungerulimporteret, frisk, udbenet, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, stegt190 kcal / 100 g
- Lammebennew zealand, frossen, hel, mager og fed, 3 mm (1/8) trimning, stegt234 kcal / 100 g
- Hele lammekøllenewzealandsk, kølet, stegt, mager207 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammekølle hel
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekølle hel?
100 g Lammekølle hel indeholder 190 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 8,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Lammekølle hel?
1 portion (85 g) Lammekølle hel indeholder 162 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 6,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Lammekølle hel?
2 portioner (170 g) Lammekølle hel indeholder 323 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Lammekølle hel?
½ portion (42,5 g) Lammekølle hel indeholder 81 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 3,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Lammekølle hel?
3 portioner (255 g) Lammekølle hel indeholder 485 kcal, 70 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Lammekølle hel?
4 portioner (340 g) Lammekølle hel indeholder 646 kcal, 93 g protein, 0 g kulhydrat og 28 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekølle hel?
50 g Lammekølle hel indeholder 95 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 4,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekølle hel?
150 g Lammekølle hel indeholder 285 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172577 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
