Få styr på, hvad der er på din tallerken
Hel lammekølle
Kalorier og næringsindhold
skank og mørbrad, ahornbart magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, stegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 242 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 14 g 18%
- Mættet fedt 5,9 g 30%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 92 mg 31%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Pantothensyre (B5) 0,69 mg 14%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- B12-vitamin 2,6 µg 108%
Mineraler
- Calcium 10 mg 1%
- Jern 2 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 194 mg 16%
- Kalium 319 mg 7%
- Zink 4,5 mg 41%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 27,8 µg 51%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 1 portion | 85 g | 206 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 portioner | 170 g | 411 | 45 g | 0 g | 25 g |
| ½ portion | 42,5 g | 103 | 11 g | 0 g | 6,1 g |
| 3 portioner | 255 g | 617 | 67 g | 0 g | 37 g |
| 4 portioner | 340 g | 823 | 89 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 13 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 39 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 52 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 66 g | 0 g | 36 g |
Lignende madvarer
- Lammekølle helaustralsk, importeret, frisk, skank og mørbrad, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, stegt190 kcal / 100 g
- Hele lammekølleaustralsk, importeret, frisk, skank og mørbrad, magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, stegt244 kcal / 100 g
- Lammeskank halvdelseparabel magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, stegt217 kcal / 100 g
- Lammekølle halv skankseparat mager og fed, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, rodet225 kcal / 100 g
- Lammebovaustralsk, importeret, frisk, uden klov, med ben, magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, stegt226 kcal / 100 g
- Lammekød skulderhel, arm og bladet, separabelt magert og fedt, trimmet til 6 mm fedt, choice, tilberedt, stegt i ovn276 kcal / 100 g
- Hel lammeskulderarm og blad, separabelt magert og fedt kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, broileret278 kcal / 100 g
- Lammeboghel, bog og skulder, adskilleligt magert og fedt kød, skåret til 1/8" fedt, choice, kogt, steget i ovn269 kcal / 100 g
- Lammekød bovhel, bov og spidsbov, kun magert kød, trimmet til 6 mm fedt, choice, tilberedt, stegt204 kcal / 100 g
- Lammesørbrad halvdelseparabel magert kød og fedt, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, stegt292 kcal / 100 g
Spørgsmål om Hel lammekølle
Hvor mange kalorier er der i 100 g Hel lammekølle?
100 g Hel lammekølle indeholder 242 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Hel lammekølle?
1 portion (85 g) Hel lammekølle indeholder 206 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Hel lammekølle?
2 portioner (170 g) Hel lammekølle indeholder 411 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 25 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Hel lammekølle?
½ portion (42,5 g) Hel lammekølle indeholder 103 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 6,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Hel lammekølle?
3 portioner (255 g) Hel lammekølle indeholder 617 kcal, 67 g protein, 0 g kulhydrat og 37 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Hel lammekølle?
4 portioner (340 g) Hel lammekølle indeholder 823 kcal, 89 g protein, 0 g kulhydrat og 49 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Hel lammekølle?
50 g Hel lammekølle indeholder 121 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 7,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Hel lammekølle?
150 g Hel lammekølle indeholder 363 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174373 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
