Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammekølle hel
Kalorier og næringsindhold
stegt, magert
203
kalorierkcal pr. 100 g
Protein30 g
Kulhydrat0 g
Fedt9,4 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 203 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 9,4 g 12%
- Mættet fedt 3,8 g 19%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- E-vitamin 0,03 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantothensyre (B5) 1,5 mg 30%
- B6-vitamin 0,34 mg 20%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamin 2 µg 83%
Mineraler
- Calcium 7 mg 1%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 360 mg 8%
- Zink 4,6 mg 42%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 3 µg 2%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 30 g | 0 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 45 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 59 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 74 g | 0 g | 24 g |
Lignende madvarer
- Hele lammekøllenewzealandsk, kølet, stegt, mager207 kcal / 100 g
- Lammebovstegt, magert210 kcal / 100 g
- Lammeskulderhel, rodet, magert218 kcal / 100 g
- New Zealand lammekøllehel, frosset, stegt, magert og fedt, vejet med ben178 kcal / 100 g
- Lammekølle halv skankgrydestegt, mager og fed, vejet med ben173 kcal / 100 g
- Lammebennew zealand, frossen, hel, mager, stegt181 kcal / 100 g
- Lammekølleaustralsk, importeret, frisk, uden hov, med ben, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå131 kcal / 100 g
- Lammehulderskuldreledstegt, magert235 kcal / 100 g
- New zealandsk lammekøllehel, frossen, rå, mager og fed, vejet med ben160 kcal / 100 g
- Lammelår halv knokkelgrydestegt, magert og fedt237 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammekølle hel
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekølle hel?
100 g Lammekølle hel indeholder 203 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 9,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekølle hel?
50 g Lammekølle hel indeholder 102 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 4,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekølle hel?
150 g Lammekølle hel indeholder 305 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Lammekølle hel?
200 g Lammekølle hel indeholder 406 kcal, 59 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Lammekølle hel?
250 g Lammekølle hel indeholder 508 kcal, 74 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 18-479 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
