Få styr på, hvad der er på din tallerken

Hel lammekølle

Kalorier og næringsindhold

skank og mørbrad, ahornbart magert kød og fedt, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, stegt

258
kalorierkcal pr. 100 g
Protein26 g
Kulhydrat0 g
Fedt16 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 258 kcal —
  • Protein 26 g 51%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 16 g 21%
  • Mættet fedt 6,9 g 34%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 66 mg 3%
  • Kolesterol 93 mg 31%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,15 mg 1%
  • K-vitamin 4,2 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3) 6,6 mg 41%
  • Pantothensyre (B5) 0,68 mg 14%
  • B6-vitamin 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 20 µg 5%
  • B12-vitamin 2,6 µg 108%
  • Kolin 96,3 mg 18%

Mineraler

  • Calcium 11 mg 1%
  • Jern 2 mg 11%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 191 mg 15%
  • Kalium 313 mg 7%
  • Zink 4,4 mg 40%
  • Kobber 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 27,2 µg 49%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g25826 g0 g17 g
1 portion85 g21922 g0 g14 g
2 portioner170 g43943 g0 g28 g
½ portion42,5 g11011 g0 g7 g
3 portioner255 g65865 g0 g42 g
4 portioner340 g87787 g0 g56 g
50 g50 g12913 g0 g8,2 g
150 g150 g38738 g0 g25 g
200 g200 g51651 g0 g33 g
250 g250 g64564 g0 g41 g

Spørgsmål om Hel lammekølle

Hvor mange kalorier er der i 100 g Hel lammekølle?

100 g Hel lammekølle indeholder 258 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Hel lammekølle?

1 portion (85 g) Hel lammekølle indeholder 219 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Hel lammekølle?

2 portioner (170 g) Hel lammekølle indeholder 439 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 28 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Hel lammekølle?

½ portion (42,5 g) Hel lammekølle indeholder 110 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Hel lammekølle?

3 portioner (255 g) Hel lammekølle indeholder 658 kcal, 65 g protein, 0 g kulhydrat og 42 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Hel lammekølle?

4 portioner (340 g) Hel lammekølle indeholder 877 kcal, 87 g protein, 0 g kulhydrat og 56 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Hel lammekølle?

50 g Hel lammekølle indeholder 129 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 8,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Hel lammekølle?

150 g Hel lammekølle indeholder 387 kcal, 38 g protein, 0 g kulhydrat og 25 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 174312 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet