Få styr på, hvad der er på din tallerken
Hel lammekølle
Kalorier og næringsindhold
skank og mørbrad, ahornbart magert kød og fedt, trimmet til 1/4" fedt, choice, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 230 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 17 g 22%
- Mættet fedt 7,4 g 37%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,21 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantothensyre (B5) 0,69 mg 14%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- B12-vitamin 2,5 µg 104%
Mineraler
- Calcium 9 mg 1%
- Jern 1,7 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 249 mg 5%
- Zink 3,3 mg 30%
- Kobber 0,11 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 20,7 µg 38%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 18 g | 0 g | 17 g |
| 1 portion | 28,4 g | 65 | 5,1 g | 0 g | 4,8 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 130 | 10 g | 0 g | 9,7 g |
| ½ portion | 14,2 g | 33 | 2,5 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 196 | 15 g | 0 g | 15 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 261 | 20 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 9 g | 0 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 27 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 36 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 45 g | 0 g | 43 g |
Lignende madvarer
- Lammekølle helaustralsk, importeret, frisk, skank og mørbrad, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå135 kcal / 100 g
- Lammekølle skankhalvdelseparerbart magert kød og fedt, trimmet til 1/4" fedt, choice, rå201 kcal / 100 g
- Lammeskank halvdelseparabel magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå185 kcal / 100 g
- Hele lammekølleaustralsk, importeret, frisk, skank og mørbrad, magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, stegt244 kcal / 100 g
- Lammesankelben forseparat magert og fedt, trimmet til 1/4" fedt, choice, rå201 kcal / 100 g
- Lammeskankkun rent magert kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, rå120 kcal / 100 g
- Lammebennew zealand, frossen, hel, mager og fed, 3 mm (1/8) trimning, rå201 kcal / 100 g
- Lammebovaustralisk, importeret, frisk, med fedt og magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå243 kcal / 100 g
- Lammeboghel, bov og skulder, adskilleligt magert og fedt kød, skåret til 1/4" fedt, choice, rå264 kcal / 100 g
- Lammekød bovhel, bov og spidsbov, kun magert kød, trimmet til 6 mm fedt, choice, rå144 kcal / 100 g
Spørgsmål om Hel lammekølle
Hvor mange kalorier er der i 100 g Hel lammekølle?
100 g Hel lammekølle indeholder 230 kcal, 18 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Hel lammekølle?
1 portion (28,4 g) Hel lammekølle indeholder 65 kcal, 5,1 g protein, 0 g kulhydrat og 4,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Hel lammekølle?
2 portioner (56,7 g) Hel lammekølle indeholder 130 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 9,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Hel lammekølle?
½ portion (14,2 g) Hel lammekølle indeholder 33 kcal, 2,5 g protein, 0 g kulhydrat og 2,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Hel lammekølle?
3 portioner (85,1 g) Hel lammekølle indeholder 196 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Hel lammekølle?
4 portioner (113,4 g) Hel lammekølle indeholder 261 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Hel lammekølle?
50 g Hel lammekølle indeholder 115 kcal, 9 g protein, 0 g kulhydrat og 8,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Hel lammekølle?
150 g Hel lammekølle indeholder 345 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 26 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174311 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
