Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammekølle, skankhalvdel
Kalorier og næringsindhold
separerbart magert kød og fedt, trimmet til 1/4" fedt, choice, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 201 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 13 g 17%
- Mættet fedt 5,8 g 29%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,21 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantothensyre (B5) 0,68 mg 14%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- B12-vitamin 2,5 µg 105%
Mineraler
- Calcium 8 mg 1%
- Jern 1,7 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 178 mg 14%
- Kalium 261 mg 6%
- Zink 3,5 mg 32%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 21,4 µg 39%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 1 portion | 28,4 g | 57 | 5,3 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 114 | 11 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ portion | 14,2 g | 28 | 2,6 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 171 | 16 g | 0 g | 12 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 228 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 9,3 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 28 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 37 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 47 g | 0 g | 34 g |
Lignende madvarer
- Lammeskank halvdelseparabel magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå185 kcal / 100 g
- Lammekølle helskank og svinemørbrad, kun aftageligt magert kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, rå128 kcal / 100 g
- Hel lammekølleskank og mørbrad, ahornbart magert kød og fedt, trimmet til 1/4" fedt, choice, rå230 kcal / 100 g
- Lammeskankkun rent magert kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, rå120 kcal / 100 g
- Lammesankelben forseparat magert og fedt, trimmet til 1/4" fedt, choice, rå201 kcal / 100 g
- Lammekølle sirloin halvdelseparabel magert og fedt, trimmet til 1/4" fedt, choice, rå272 kcal / 100 g
- Lammebovaustralisk, importeret, frisk, med fedt og magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå243 kcal / 100 g
- Lammets bagkøllenewzealandsk, importeret, adskilt magert og fedt, rå186 kcal / 100 g
- Lammecelle bagnewzealandsk, importeret, kun magert kød, rå115 kcal / 100 g
- Lammets forbennewzealandsk, importeret, kun magert kød, rå122 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammekølle, skankhalvdel
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekølle, skankhalvdel?
100 g Lammekølle, skankhalvdel indeholder 201 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Lammekølle, skankhalvdel?
1 portion (28,4 g) Lammekølle, skankhalvdel indeholder 57 kcal, 5,3 g protein, 0 g kulhydrat og 3,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Lammekølle, skankhalvdel?
2 portioner (56,7 g) Lammekølle, skankhalvdel indeholder 114 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 7,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Lammekølle, skankhalvdel?
½ portion (14,2 g) Lammekølle, skankhalvdel indeholder 28 kcal, 2,6 g protein, 0 g kulhydrat og 1,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Lammekølle, skankhalvdel?
3 portioner (85,1 g) Lammekølle, skankhalvdel indeholder 171 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Lammekølle, skankhalvdel?
4 portioner (113,4 g) Lammekølle, skankhalvdel indeholder 228 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekølle, skankhalvdel?
50 g Lammekølle, skankhalvdel indeholder 101 kcal, 9,3 g protein, 0 g kulhydrat og 6,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekølle, skankhalvdel?
150 g Lammekølle, skankhalvdel indeholder 302 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174315 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
