Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammekølle, halv skank
Kalorier og næringsindhold
separat mager og fed, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, rodet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 225 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 12 g 16%
- Mættet fedt 5,1 g 25%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,16 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantothensyre (B5) 0,7 mg 14%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- B12-vitamin 2,7 µg 111%
Mineraler
- Calcium 10 mg 1%
- Jern 2 mg 11%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalium 326 mg 7%
- Zink 4,7 mg 42%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 29,4 µg 53%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 1 portion | 85 g | 191 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 portioner | 170 g | 383 | 45 g | 0 g | 21 g |
| ½ portion | 42,5 g | 96 | 11 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 portioner | 255 g | 574 | 67 g | 0 g | 32 g |
| 4 portioner | 340 g | 765 | 90 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 13 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 53 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 66 g | 0 g | 31 g |
Lignende madvarer
- Lammeskank halvdelseparabel magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, stegt217 kcal / 100 g
- Hel lammekølleskank og mørbrad, ahornbart magert kød kun, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, stegt191 kcal / 100 g
- Lammekølle sirloin halvdelkun separat magert, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, stegt204 kcal / 100 g
- Lammesørbrad halvdelseparabel magert kød og fedt, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, stegt292 kcal / 100 g
- Lammesankelben forseparat magert og fedt, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, braiseret243 kcal / 100 g
- Lammeskankkun rent magert kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, rå120 kcal / 100 g
- Lammebovaustralsk, importeret, frisk, udbenet, magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, stegt281 kcal / 100 g
- Lammets bagkøllenewzealandsk, importeret, adskilt magert og fedt, kogt, braiseret247 kcal / 100 g
- Lammebogkun magert kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, kogt, stegt192 kcal / 100 g
- Lammets forbennewzealandsk, importeret, kun magert kød, tilberedt, braiseret209 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammekølle, halv skank
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekølle, halv skank?
100 g Lammekølle, halv skank indeholder 225 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Lammekølle, halv skank?
1 portion (85 g) Lammekølle, halv skank indeholder 191 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Lammekølle, halv skank?
2 portioner (170 g) Lammekølle, halv skank indeholder 383 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Lammekølle, halv skank?
½ portion (42,5 g) Lammekølle, halv skank indeholder 96 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 5,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Lammekølle, halv skank?
3 portioner (255 g) Lammekølle, halv skank indeholder 574 kcal, 67 g protein, 0 g kulhydrat og 32 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Lammekølle, halv skank?
4 portioner (340 g) Lammekølle, halv skank indeholder 765 kcal, 90 g protein, 0 g kulhydrat og 42 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekølle, halv skank?
50 g Lammekølle, halv skank indeholder 113 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 6,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekølle, halv skank?
150 g Lammekølle, halv skank indeholder 338 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172485 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
