Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammekølle, sirloin halvdel
Kalorier og næringsindhold
kun separat magert, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, stegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 204 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 9,2 g 12%
- Mættet fedt 3,3 g 16%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 71 mg 3%
- Kolesterol 92 mg 31%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,17 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantothensyre (B5) 0,7 mg 14%
- B6-vitamin 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- B12-vitamin 2,6 µg 108%
Mineraler
- Calcium 8 mg 1%
- Jern 2,2 mg 12%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalium 333 mg 7%
- Zink 4,9 mg 44%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 30,8 µg 56%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 28 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 portion | 85 g | 173 | 24 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 portioner | 170 g | 347 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½ portion | 42,5 g | 87 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 portioner | 255 g | 520 | 72 g | 0 g | 23 g |
| 4 portioner | 340 g | 694 | 96 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 57 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 71 g | 0 g | 23 g |
Lignende madvarer
- Lammebovaustralsk, importeret, frisk, udbenet, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, stegt215 kcal / 100 g
- Lammekølle halv skankseparat mager og fed, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, rodet225 kcal / 100 g
- Lammeskank halvdelseparabel magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, stegt217 kcal / 100 g
- Hel lammekølleskank og mørbrad, ahornbart magert kød kun, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, stegt191 kcal / 100 g
- Lammekølleaustralsk, importeret, frisk, magert og fedtkød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, steget231 kcal / 100 g
- Lammemørbradkun magert kød, tilskåret til 6 mm fedt, choice, tilberedt, stegt202 kcal / 100 g
- Lammerygkun magert kød, trimmet til 6 mm fedt, choice, rå143 kcal / 100 g
- Kalvemørbradkun atskilleligt magert kød, tilberedt, stegt168 kcal / 100 g
- Lammebogkun magert kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, kogt, stegt192 kcal / 100 g
- Lammerevbenkun magert kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, stegt232 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammekølle, sirloin halvdel
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekølle, sirloin halvdel?
100 g Lammekølle, sirloin halvdel indeholder 204 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 9,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Lammekølle, sirloin halvdel?
1 portion (85 g) Lammekølle, sirloin halvdel indeholder 173 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 7,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Lammekølle, sirloin halvdel?
2 portioner (170 g) Lammekølle, sirloin halvdel indeholder 347 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Lammekølle, sirloin halvdel?
½ portion (42,5 g) Lammekølle, sirloin halvdel indeholder 87 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 3,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Lammekølle, sirloin halvdel?
3 portioner (255 g) Lammekølle, sirloin halvdel indeholder 520 kcal, 72 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Lammekølle, sirloin halvdel?
4 portioner (340 g) Lammekølle, sirloin halvdel indeholder 694 kcal, 96 g protein, 0 g kulhydrat og 31 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekølle, sirloin halvdel?
50 g Lammekølle, sirloin halvdel indeholder 102 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 4,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekølle, sirloin halvdel?
150 g Lammekølle, sirloin halvdel indeholder 306 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174318 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
