Få styr på, hvad der er på din tallerken

Lammebov

Kalorier og næringsindhold

australsk, importeret, frisk, udbenet, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, stegt

215
kalorierkcal pr. 100 g
Protein28 g
Kulhydrat0 g
Fedt11 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 215 kcal —
  • Protein 28 g 56%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 11 g 14%
  • Mættet fedt 4,5 g 23%
  • Natrium 83 mg 4%
  • Kolesterol 105 mg 35%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • Thiamin (B1) 0,14 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
  • Niacin (B3) 5,7 mg 36%
  • Pantothensyre (B5) 0,99 mg 20%
  • B6-vitamin 0,46 mg 27%
  • B12-vitamin 3,2 µg 133%

Mineraler

  • Calcium 13 mg 1%
  • Jern 2,2 mg 12%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 214 mg 17%
  • Kalium 318 mg 7%
  • Zink 4,8 mg 43%
  • Kobber 0,19 mg 22%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 13 µg 24%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g21528 g0 g11 g
1 portion85 g18324 g0 g9,1 g
2 portioner170 g36647 g0 g18 g
½ portion42,5 g9112 g0 g4,5 g
3 portioner255 g54871 g0 g27 g
4 portioner340 g73194 g0 g36 g
50 g50 g10814 g0 g5,3 g
150 g150 g32342 g0 g16 g
200 g200 g43056 g0 g21 g
250 g250 g53869 g0 g27 g

Spørgsmål om Lammebov

Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammebov?

100 g Lammebov indeholder 215 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Lammebov?

1 portion (85 g) Lammebov indeholder 183 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 9,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Lammebov?

2 portioner (170 g) Lammebov indeholder 366 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Lammebov?

½ portion (42,5 g) Lammebov indeholder 91 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 4,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Lammebov?

3 portioner (255 g) Lammebov indeholder 548 kcal, 71 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Lammebov?

4 portioner (340 g) Lammebov indeholder 731 kcal, 94 g protein, 0 g kulhydrat og 36 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammebov?

50 g Lammebov indeholder 108 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 5,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammebov?

150 g Lammebov indeholder 323 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 172581 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet