Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammebov
Kalorier og næringsindhold
australsk, importeret, frisk, udbenet, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 138 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 5,6 g 7%
- Mættet fedt 2,3 g 12%
- Natrium 80 mg 3%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantothensyre (B5) 0,53 mg 11%
- B6-vitamin 0,41 mg 24%
- B12-vitamin 3 µg 125%
Mineraler
- Calcium 10 mg 1%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 195 mg 16%
- Kalium 328 mg 7%
- Zink 3,5 mg 32%
- Kobber 0,18 mg 20%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 9,8 µg 18%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 21 g | 0 g | 5,6 g |
| 1 portion | 28,4 g | 39 | 5,8 g | 0 g | 1,6 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 78 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| ½ portion | 14,2 g | 20 | 2,9 g | 0 g | 0,8 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 117 | 17 g | 0 g | 4,8 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 156 | 23 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 10 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 31 g | 0 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 51 g | 0 g | 14 g |
Lignende madvarer
- Lammebovaustralisk, importeret, frisk, kun mager kød, trimmet til 1/8" fedt, rå137 kcal / 100 g
- Lammebov helaustralsk, importeret, frisk, bov og skulder, med aftageligt magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt296 kcal / 100 g
- Lammebov firkantet skåretnew zealand, importeret, kun magert, rå154 kcal / 100 g
- Hel lammebovnewzealandsk, importeret, frossen, med aftageligt magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, rå251 kcal / 100 g
- Lammekølleaustralsk, importeret, frisk, magert og fedtkød, trimmet til 1/8" fedt, rå201 kcal / 100 g
- Lammekølle koteletteraustralsk, importeret, frisk, udbenet, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå132 kcal / 100 g
- Lammeskank med benaustralsk, importeret, frisk, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå122 kcal / 100 g
- Australisk lammekød ungerulimporteret, frisk, udbenet, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå136 kcal / 100 g
- Hele lammekølleaustralsk, importeret, frisk, skank og mørbrad, magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, stegt244 kcal / 100 g
- Australisk lammekød midterskive af kølleimporteret, frisk, med ben, spiseligt magert og fedt kød, trimmet til 1/8" fedt, rå195 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammebov
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammebov?
100 g Lammebov indeholder 138 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 5,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Lammebov?
1 portion (28,4 g) Lammebov indeholder 39 kcal, 5,8 g protein, 0 g kulhydrat og 1,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Lammebov?
2 portioner (56,7 g) Lammebov indeholder 78 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 3,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Lammebov?
½ portion (14,2 g) Lammebov indeholder 20 kcal, 2,9 g protein, 0 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Lammebov?
3 portioner (85,1 g) Lammebov indeholder 117 kcal, 17 g protein, 0 g kulhydrat og 4,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Lammebov?
4 portioner (113,4 g) Lammebov indeholder 156 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 6,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammebov?
50 g Lammebov indeholder 69 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 2,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammebov?
150 g Lammebov indeholder 207 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 8,5 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174408 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
