Få styr på, hvad der er på din tallerken

Lammebov (kun mager)

Kalorier og næringsindhold

australisk, importeret, frisk, kun mager kød, trimmet til 1/8" fedt, rå

137
kalorierkcal pr. 100 g
Protein20 g
Kulhydrat0 g
Fedt5,8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 137 kcal —
  • Protein 20 g 40%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 5,8 g 7%
  • Mættet fedt 2,3 g 12%
  • Natrium 83 mg 4%
  • Kolesterol 62 mg 21%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 4,6 mg 29%
  • Pantothensyre (B5) 0,79 mg 16%
  • B6-vitamin 0,3 mg 18%
  • B12-vitamin 3 µg 125%

Mineraler

  • Calcium 15 mg 1%
  • Jern 1,5 mg 9%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 193 mg 15%
  • Kalium 325 mg 7%
  • Zink 4,2 mg 38%
  • Kobber 0,14 mg 15%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 7,7 µg 14%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g13720 g0 g5,8 g
1 portion28,4 g395,6 g0 g1,6 g
2 portioner56,7 g7811 g0 g3,3 g
½ portion14,2 g192,8 g0 g0,8 g
3 portioner85,1 g11717 g0 g4,9 g
4 portioner113,4 g15523 g0 g6,6 g
50 g50 g699,9 g0 g2,9 g
150 g150 g20630 g0 g8,7 g
200 g200 g27440 g0 g12 g
250 g250 g34350 g0 g15 g

Spørgsmål om Lammebov (kun mager)

Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammebov (kun mager)?

100 g Lammebov (kun mager) indeholder 137 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 5,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Lammebov (kun mager)?

1 portion (28,4 g) Lammebov (kun mager) indeholder 39 kcal, 5,6 g protein, 0 g kulhydrat og 1,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Lammebov (kun mager)?

2 portioner (56,7 g) Lammebov (kun mager) indeholder 78 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 3,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Lammebov (kun mager)?

½ portion (14,2 g) Lammebov (kun mager) indeholder 19 kcal, 2,8 g protein, 0 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Lammebov (kun mager)?

3 portioner (85,1 g) Lammebov (kun mager) indeholder 117 kcal, 17 g protein, 0 g kulhydrat og 4,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Lammebov (kun mager)?

4 portioner (113,4 g) Lammebov (kun mager) indeholder 155 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 6,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammebov (kun mager)?

50 g Lammebov (kun mager) indeholder 69 kcal, 9,9 g protein, 0 g kulhydrat og 2,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammebov (kun mager)?

150 g Lammebov (kun mager) indeholder 206 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 8,7 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 174419 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet