Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammekød, bov
Kalorier og næringsindhold
australsk, importeret, frisk, hel (bov og skulder), kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 155 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 8 g 10%
- Mættet fedt 3,4 g 17%
- Natrium 88 mg 4%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantothensyre (B5) 0,79 mg 16%
- B6-vitamin 0,3 mg 18%
- B12-vitamin 3 µg 125%
Mineraler
- Calcium 18 mg 1%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 178 mg 14%
- Kalium 306 mg 7%
- Zink 4,9 mg 44%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 3,9 µg 7%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 19 g | 0 g | 8 g |
| 1 portion | 28,4 g | 44 | 5,5 g | 0 g | 2,3 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 88 | 11 g | 0 g | 4,5 g |
| ½ portion | 14,2 g | 22 | 2,7 g | 0 g | 1,1 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 132 | 17 g | 0 g | 6,8 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 176 | 22 g | 0 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 9,7 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 39 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 48 g | 0 g | 20 g |
Lignende madvarer
- Lammebovaustralisk, importeret, frisk, med fedt og magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå243 kcal / 100 g
- Lammebovaustralisk, importeret, frisk, kun mager kød, trimmet til 1/8" fedt, rå137 kcal / 100 g
- Lammebogkun magert kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, rå132 kcal / 100 g
- Hel lammebovnewzealandsk, importeret, frossen, med aftageligt magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, rå251 kcal / 100 g
- Lammekølleaustralsk, importeret, frisk, uden hov, med ben, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå131 kcal / 100 g
- Lammekølle helaustralsk, importeret, frisk, skank og mørbrad, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå135 kcal / 100 g
- Lammekød skulderhel, arm og bladet, separabelt magert og fedt, trimmet til 6 mm fedt, choice, tilberedt, stegt i ovn276 kcal / 100 g
- New zealandsk lammeskulderhel, mager og fed, 6 mm (1/4) trimning, rå272 kcal / 100 g
- Australsk lammecankimporteret, frisk, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå123 kcal / 100 g
- Hele lammekølleaustralsk, importeret, frisk, skank og mørbrad, magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, stegt244 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammekød, bov
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekød, bov?
100 g Lammekød, bov indeholder 155 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Lammekød, bov?
1 portion (28,4 g) Lammekød, bov indeholder 44 kcal, 5,5 g protein, 0 g kulhydrat og 2,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Lammekød, bov?
2 portioner (56,7 g) Lammekød, bov indeholder 88 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 4,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Lammekød, bov?
½ portion (14,2 g) Lammekød, bov indeholder 22 kcal, 2,7 g protein, 0 g kulhydrat og 1,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Lammekød, bov?
3 portioner (85,1 g) Lammekød, bov indeholder 132 kcal, 17 g protein, 0 g kulhydrat og 6,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Lammekød, bov?
4 portioner (113,4 g) Lammekød, bov indeholder 176 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 9,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekød, bov?
50 g Lammekød, bov indeholder 78 kcal, 9,7 g protein, 0 g kulhydrat og 4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekød, bov?
150 g Lammekød, bov indeholder 233 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172592 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
